Sinaasappelen zijn een populaire vrucht in verband met een vitaminerijke onderfamilie van citrusvruchten. De schadelijke en gezondheidsvoordelen van sinaasappel zijn al lang bestudeerd en zijn bekend bij artsen, die in sommige gevallen aanbevelen het gebruik van deze vrucht te beperken.
Het gebruik van sinaasappelen
Deze oranje vrucht staat bekend om zijn rijke gehalte aan vitamines , vooral ascorbinezuur. Ascorbicum (vitamine C) is een zeer belangrijke voedingscomponent voor het behoud van gezondheid en jeugd: het versterkt de immuniteit, helpt bij de behandeling van bloedarmoede, verlicht het lichaam van vrije radicalen en heeft een positieve invloed op de frisheid en elasticiteit van de huid en het haar.
Het gebruik van sinaasappelsap zit in citroenzuur, dat in aanzienlijke hoeveelheden aanwezig is. Dit zuur voorkomt de ophoping van nitraten en andere schadelijke stoffen in het lichaam.
Essentiële oliën van sinaasappel, die zich zeer in de vruchthuid bevinden, zijn natuurlijke antibiotica en katalysatoren van goed humeur. De geur van sinaasappels stimuleert de eetlust en stimuleert het zenuwstelsel, helpt wakker te worden en op te vrolijken.
Sinaasappelen brengen gezondheidsvoordelen voor hart- en vaatziekten, pijnlijke menstruatie, hypertensie, chronische obstipatie, lever- en longaandoeningen.
Schadelijk voor sinaasappelen
Sinaasappels zijn gecontra-indiceerd voor mensen die allergisch voor ze zijn. Als een persoon gevoelig is voor allergieën, kun je citrusvruchten gebruiken, maar in kleine hoeveelheden, kijkend hoe het lichaam reageert.
Harm sinaasappels kunnen mensen met gastritis, verhoogde maagzuurgraad, maagzweer brengen. Wees voorzichtig met sinaasappels met een verhoogde gevoeligheid van tandglazuur. Tandartsen adviseren om je mond te spoelen nadat je geniet van de sinaasappel.
Of het mogelijk is sinaasappels op dieet te krijgen?
Sinaasappels tijdens een dieet zijn een hoogwaardige bron van vitamines en mineralen. Veel vruchten zijn verboden in voedingsvoeding, omdat bevatten veel suiker. Orange is niet de leider in de inhoud van suikers, dus je kunt het opnemen in het dieet. De meest bruikbare tijdens het dieet zijn rode sinaasappelen - ze bevatten stoffen die het verbranden van vetten versnellen.
Volgens veel voedingsdeskundigen is de sinaasappel opgenomen in de lijst met producten met een "negatieve" calorische waarde - ze nemen meer calorieën op dan je van deze vrucht krijgt. Maar er zijn sinaasappels voor gewichtsverlies, bij voorkeur lobules, en niet in de vorm van sap, tk. vezel is de complexiteit voor de spijsvertering.