Een volwassene per dag moet ongeveer twee liter vloeistof drinken - het is beter om geen eenvoudig water te drinken, maar dranken die gunstig zijn voor het lichaam. Er zijn sappen om het lichaam te verzadigen met een mineraal-vitamine complex, er zijn tonische verbindingen, er zijn ook rustgevende drankjes. Elk van de gezonde dranken heeft zijn eigen unieke effect.
Er zijn verschillende nuttige drankjes om gewicht te verliezen, die weinig calorieën bevatten en rijk zijn aan vitamines, waardevolle elementen en het lichaam versterken. Ze bevatten cranberrysap - het verdooft het hongergevoel perfect en bevat stoffen die het lichaam van "slechte" ballast helpen reinigen en het bloed verzadigen met vitamine C , E, K, PP.
Handig voor het afvallen van appelsap - de organische zuren die het bevat helpen de metabole processen te normaliseren en een grote hoeveelheid ijzer zorgt voor het hematopoëtische systeem van ons lichaam.
In diëten wordt het aanbevolen om granaatappelsap te gebruiken, omdat het de eetlust perfect vermindert en het energiemetabolisme in het lichaam activeert. De unieke zuren die erin binnendringen beïnvloeden de vetreserves en transformeren de lipiden in energie.
Welke drankjes zijn nuttig?
Tot de drankjes, die een gunstig effect op het menselijk lichaam hebben, behoren melk en kefir. Ze hebben belangrijke adsorberende stoffen die gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Het effect van kefir breidt zich meer uit naar de darmen en melk kan vrije radicalen binden van alle organen. Voor een goede werking van het maag-darmkanaal zijn lacto- en bifidobacteriën uit gefermenteerde melkproducten belangrijk.
Een van de meest nuttige dranken is thee uit kruiden. Veel kruidentheeën kalmeren het zenuwstelsel, versterken de immuniteit , verbeteren het metabolisme in cellen, voorkomen de vorming van kankercellen.