Het boekweitdieet is al heel lang populair en dat is allemaal te danken aan het feit dat het eenvoudig, betaalbaar en onhandig is. Er zijn verschillende versies van deze methode van gewichtsverlies, ontworpen voor verschillende tijdsintervallen en met een eigen lijst van toegestane producten. Boekweitdieet gedurende 14 dagen helpt om te zien op de weegschaal minus 10 kg, maar alles hangt natuurlijk af van het begingewicht. Wilt u gewoon waarschuwen dat u deze methode om af te vallen niet langer dan de opgegeven tijd moet gebruiken, omdat u de gezondheid kunt schaden. Indien gewenst, na 1,5 maand. je kunt het dieet opnieuw herhalen.
Basisprincipes van boekweitdieet gedurende 14 dagen
Het wordt niet aanbevolen om een monodieet te gebruiken, omdat twee weken zittend op één graansoort niet alleen moeilijk, maar ook gevaarlijk is, omdat het lichaam noodzakelijkerwijs proteïne moet krijgen, wat in dit dieet wordt vertegenwoordigd door kefir.
Boekweit wordt niet tevergeefs beschouwd als het belangrijkste product voor gewichtsverlies, omdat het een aantal voordelen heeft. Ten eerste bevat het vezels, die de darmen reinigen van verschillende gifstoffen en afval. Ten tweede is dit gewas rijk aan verschillende vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft. Ten derde wordt boekweit aanbevolen voor wallen, omdat het de water-zoutbalans normaliseert. En in het algemeen is de croupe heerlijk en bevredigend.
Menu boekweit dieet voor gewichtsverlies gedurende 14 dagen is gebaseerd op de opstelling van dagen in afzonderlijke groepen. Naast het observeren van dit dieet, is het belangrijk om veel vocht te consumeren, omdat er mogelijk problemen zijn met de ontlasting. De dagelijkse norm is 2 liter.
Menu van boekweitdieet voor 14 dagen
Dag nummer 1, 2, 3:
- ochtend : een portie pap gekookt op het water, brood van boekweit en 250 g kefir;
- lunch : een portie pap, een paar boekweitschotels en 0,5 liter kefir;
- avond : een portie boekweitbraadpan en 250 g kefir.
Dag nr. 4, 5, 6:
- ochtend : brood en 250 g kefir;
- diner : 4 pannenkoeken gemaakt van boekweitmeel en 0,5 liter kefir;
- avond : 250 g kefir.
Dag nummer 7 . In de avond van de zesde dag giet je de kroep met kefir en laat je hem een nacht staan. De resulterende brij moet worden verdeeld in 5 porties en deze gedurende de dag opeten. Als je honger hebt, kun je kefir drinken.
Dag nummer 8, 9, 10:
- ochtend : 3 beignets en 250 g kefir;
- lunch : een portie ontbijtgranen, brood en 250 g kefir;
- avond : een portie ontbijtgranen en fruitsalade en nog eens 250 g kefir.
Dag nummer 11, 12, 13:
- ochtend : pap, hardgekookt ei en 250 g kefir;
- lunch : pap, koolsalade en een kopje groene thee;
- avond : pap, groentesalade en 250 g kefir.
Dag nummer 14 . Op de 14e dag is het boekweitdieetmenu identiek aan de zevende dag.