Deelnemer van het beroemde tv-project House 2 Inna Volovichova trof een groot aantal mensen met haar prestatie, omdat ze in korte tijd 28 kg verloor. Inna Volovichova verbergt haar dieet niet en geeft op dagen aanbevelingen. In eerste instantie moet gezegd worden dat de beperkingen ernstig genoeg zijn en het is niet zo eenvoudig om ze te ondersteunen.
Menu dieet Ina Volovichova op dagen
Als er in het dieet onbemind voedsel is, dan kunnen ze worden vervangen door een geschatte samenstelling. Zout, suiker en andere additieven zijn verboden.
dinsdag:
- Ontbijt: een portie gekookte rijst met een geplette groene appel.
- Lunch: een omelet bestaande uit vier eieren, 100 g magere melk en groenten, een bediende van een groentesalade zonder dressing en thee.
- Diner: een omelet, zowel voor lunch als voor groene thee.
donderdag:
- Het ontbijt is hetzelfde.
- Lunch: In het menu van Inna Volovichova bestaat dit menu uit 250 g gekookt rundvlees, tomaat en thee.
- Diner: opnieuw rundvlees en een portie zeekool met wortelen. Voordat je naar bed gaat, moet je 1 eetl drinken. sap van grapefruit.
donderdag:
- Ontbijt: een deel van de boekweit op kefir.
- Lunch: gekookte kipfilet, salade zonder dressing en koffie.
- Diner: opnieuw borst met gekookte broccoli en 1 eetl. sinaasappelsap of grapefruit.
dinsdag:
- Ontbijt: een portie havermout met appel en groene thee.
- Lunch: een stuk te koken rundvlees, een salade van zeekool en groene thee.
- Diner: gekookte borst en tomaat. Een paar uur voordat je gaat slapen, kun je een groene appel krijgen.
vrijdag:
- Ontbijt: een portie havermout en thee.
- Lunch: een portie zeevis die moet worden gekookt en groene thee .
- Diner: een omelet bereid uit drie eieren, een salade van tomaat, komkommer en kool en koffie. Een uur voor het slapengaan kun je 1 eetl. sap van grapefruit.
Zaterdag:
- Het ontbijt is hetzelfde als op maandag.
- Lunch: gekookte zeevruchten met groenten en groene thee met citroen.
- Diner: borsten, gekookte pompoen met uien en thee.
zondag:
- Het ontbijt is hetzelfde als op woensdag.
- Lunch: een stuk gekookt rundvlees, 200 g erwten in blik en thee.
- Diner: 1 eetl. sap van grapefruit en magere yoghurt.
Het dieet van Inna Volovicheny is ontworpen voor 7 dagen, maar het kan gedurende 3 maanden worden herhaald.