Begin met afvallen op maandag? Of vanaf de eerste dag van de volgende maand? Dan heb je misschien gewoon niet genoeg motivatie en is het eten van iets lekkers voor jou op dit moment belangrijker dan een slank figuur. U begrijpt dit zelf perfect, en daarom stelt u gewichtsverlies uit. En dat, en dat is zo goed.
Als dit over u gaat, zou de eerste stap om af te vallen het onderwerp van afstemmen op afvallen moeten zijn.
Het eerste wat u hoeft te doen is om de startdatum van het dieet te kiezen. Niet sinds het nieuwe jaar en niet na 8 maart. Verlaat jezelf ongeveer een week voor het begin van de nieuwe "ik", om je goed voor te bereiden op gewichtsverlies.
Voorbereiding om gewicht te verliezen
Gedurende deze week moet je je verleden beëindigen en jezelf eraan wijden om na te denken over hoe je psychologisch kunt afstemmen op gewichtsverlies.
Het belangrijkste in de stemming voor gewichtsverlies is om te beslissen wat je in feite moet afvallen. En het doel moet geldig zijn, zodat tijdens het dieet niet te breken en niet al hun problemen zoet te krijgen (hoe schadelijk is de liefde van vrouwen te zoet!). Iedereen heeft dus een genezende stemming om af te vallen, maar er zit iets in en heeft iets gemeen:
- haar man leuk vinden, haar man terugbrengen naar haar familie, de "vlam" van liefde ontsteken die is uitgestorven voor haar echtelijke jaren;
- een echtgenoot / vriend vinden, zoals iemand die niet op je let, bewijs je voormalige MCH dat je nog steiler bent dan degene waarvoor hij je verliet;
- of eenvoudiger: stap in de trouwjurk, ga eindelijk weg op het strand, aarzel niet om jezelf te kopen wat je wilt, en niet waar je aan begint.
Helaas, lieve dames, al deze extra belangrijke doelen zijn geen "langlevers". Zoals de statistieken laten zien, kun je het brein oprichten voor gewichtsverlies, doe het alleen voor jezelf en niet om iemand te plezieren. Daarom, hack jezelf op de neus, je moet van jezelf houden en van je lichaam houden (zowel dik als dun), want alleen omwille van je geliefde lichaam kun je door alle diëten heen, zweten tot het punt van waanzin, en een radicaal andere manier van leven leiden na het einde van het dieet.
- Motivatie wordt opgeschreven in een dagboek, zoals dat,
welke resultaten wachten we in de toekomst, dat is - wat ons een dun lichaam zal opleveren (een nieuwe baan, een nieuwe martelaar, een gewenste kledingmaat). - Een week voor de start reinigen we de hele koelkast met "slecht" voedsel en kopen we alles wat je nodig hebt voor de volledige duur van het dieet, zodat je later, als je in de winkel bent, niet kapot gaat.
- Raak afgeleid! Je kunt niet denken dat je 24 uur per dag gewicht verliest. Begin een dieet, combineer met een nieuwe hobby, een hobby. Creativiteit helpt om hoog te denken, niet om eten.
Afvallen, mooier en aantrekkelijker worden! We zijn tenslotte allemaal mooi van binnen, we moeten de shell retoucheren voor waardevolle inhoud!