Een stemming om af te vallen

De meeste vrouwen hebben niet de psychologische stemming om af te vallen. Hierdoor dromen ze al jaren om af te vallen in plaats van aan de slag te gaan en al na een paar maanden een helder resultaat te bereiken. Overweeg hoe u dit probleem kunt oplossen.

Hoe het lichaam aan te passen om gewicht te verliezen?

  1. De juiste houding ten opzichte van afvallen begint met het feit dat u de definitieve en onherroepelijke beslissing neemt om af te vallen. Kleed je uit en kijk naar je spiegelbeeld, wees met afschuw vervuld over wat je met je figuur hebt gedaan en zeg tegen jezelf: "Dit kan niet doorgaan!".
  2. Bepaal welk gewicht u nodig heeft. Bereken, voor hoe laat je het kunt bereiken (het normale gewichtsverlies is 4-5 kg ​​per maand). U weegt bijvoorbeeld 65 kg en weegt 50, dan moet u 15 kg verliezen en dat duurt 3-4 maanden.
  3. Realiseer je dat als je nu niet begint te handelen, het nog moeilijker zal zijn, omdat het lichaam het metabolisme zal herbouwen onder een nieuw gewicht en het lang zal duren om het mechanisme te starten en de eerste kilo's kwijt te raken.
  4. Begrijp dat de genezende stemming om af te vallen uw gedachten zijn en niets anders. Als je jezelf niet in de hand neemt en blijft eten, blijft je vol. En dit ondanks het feit dat je jezelf kunt beheersen en mooi kunt worden!
  5. Zeker je extra gewicht gaf je wat ongemak. Denk aan al deze onaangename gebeurtenissen en besluit dat dit je niet nog een keer zal overkomen.
  6. Schrijf al uw beslissingen op en neem ze overal met u mee. Herlees ze voor het eten - dit zal u toelaten niet te bezwijken voor verleidingen.
  7. Eten is niet het grootste plezier in het leven. Weigeren lekkernijen, en je zult constant plezier hebben, omdat het besef van jezelf slank en aantrekkelijk is.

Geen enkele persoon, behalve jij, kan deze beslissing voor je nemen. Wees krachtig en consistent. Als je beslist - ga naar het gekozen pad tot het einde. Het is gemakkelijk, het is gemakkelijk, veel mensen hebben het al gedaan! Afvallen en jij!