Kaviaar met volledige benen is de oorzaak van verdriet voor veel meisjes. Hoe de eieren te verkleinen, is er een effectieve manier? Er zijn, en niet één, omdat de redenen voor dit probleem ook anders kunnen zijn.
Algehele volledigheid
Als een persoon in het algemeen een verhoogd lichaamsgewicht heeft en als gevolg daarvan vetkaviaar heeft, hoe kan hij zijn volume verminderen? Allereerst moet je afvallen. Ten tweede om de belasting van de voeten te vergroten: lopen, lopen en vooral springen op sokken zijn zeer effectief. Vergeet niet dat vrouwen met een aanzienlijk verhoogd lichaamsgewicht niet met springen beginnen. Het is beter om dit helemaal achterwege te laten, hoewel de beste "beensculptor" dan springtouw nog niet is uitgevonden. Maar de gewrichten zijn nog steeds nuttig. Je moet beginnen met aqua-aerobics of step aerobics. Overigens kunnen deze oefeningen voor iedereen worden aanbevolen: ze zijn zeer effectief voor diegenen die denken of het mogelijk is om de kuiten op hun benen te verminderen.
Je kunt ook rennen, vooral op ruig terrein, fietsen, de gewoonte nemen om de trap op en af te gaan zonder een lift te gebruiken.
Alleen vol kaviaar
Voor degenen die geen last hebben van overgewicht, maar geïnteresseerd zijn in het verminderen van de beenkalveren, moeten de oefeningen specifiek op dit gebied worden gericht.
Dit zijn oefeningen zoals lopen, rennen en, vooral, springen op sokken, evenals klassen met stap-bank en stepper.
zwelling
Dikke kalveren kunnen een gevolg zijn van oedeem. Dit is het geval als een vrouw bij het uittrekken van sokken een gebit op de enkels van de elastiekjes ziet of als de schoenen tegen de avond klein worden.
In dit geval moet u naar een arts gaan en uw hart en nieren controleren. Misschien kunt u hiermee het probleem meteen aanpakken, omdat het in het begin is ontdekt.
Ten tweede is het noodzakelijk, als de arts niet een ander heeft benoemd, om uit te sluiten van het dieet zout, warm, gerookt. Zout voedsel zou niet tijdens het koken moeten zijn, maar al op tafel liggen en vaak vergeten het te doen.
- Het is noodzakelijk om te stoppen met zitten met je benen eronder: het bevordert stagnerende verschijnselen bij kalveren.
- Je moet 's nachts niet drinken. Als je echt wilt, is het aanbevolen om mandarijn te eten.
- Zitten of liggen, je moet je benen hoger hechten.
Gepompte benen
Soms zijn kalveren dik vanwege het feit dat ze worden gepompt. Hoe, dan, om de opgeblazen kalveren te verminderen?
- Verminder de belasting van hen in de sportschool.
- Voer oefeningen uit om de kuitspieren te strekken.