Als je met spoed 3-5 extra kilo moet gooien, zonder te weigeren je eigen eten te eten, let dan op dit artikel. Het gaat over komkommer diëten voor gewichtsverlies.
Komkommers tegen overgewicht
In de regel zijn komkommer diëten ontworpen voor 5-7 dagen. Gedurende deze periode het lichaamsdeel met 3-7 extra ponden. Zoals alle snelle diëten heeft komkommer zijn voor- en nadelen.
Komkommer diëten hebben veel contra-indicaties, omdat dit een vrij zware vorm van gewichtsverlies is. Gecontra-indiceerd voor een dergelijk dieet als er problemen zijn met het maagdarmkanaal, nierziekte en urolithiasis. Deze methode om gewicht te verliezen moet worden geëlimineerd tijdens de menstruatie, verkoudheid en met verzwakte immuniteit . Zelfs als u een absoluut gezond persoon bent, moet u tijdens het komkommerdieet een complex van vitaminen en mineralen nemen, en ook observeren in de gespecialiseerde diëtist.
Bovendien kunt u snel gewichtsverlies overwegen en geen beperking van de hoeveelheid voedsel die wordt gegeten.
Komkommerdieet Ksenia Borodina
Ksenia Borodina is een openbare meid. En voor veel fans bleef niet onopgemerkt door het feit dat de tv-presentator snel de extra kilo's na de bevalling afnam. Bovendien slaagde ze erin om zelfs slanker te worden dan voor de zwangerschap.
Hier is het menu dat het meisje letterlijk in een paar weken hielp slank en fit te worden:
- Ontbijt: gedroogde plakje roggebrood, 2 verse middelgrote komkommers.
- Lunch: groentesoep, komkommersalade en groenten met plantaardige olie.
- Diner: een salade van komkommers of gewoon verse komkommers.
Dit is een vrij zware dieetoptie. In het geval van de eerste tekenen van malaise en zwakte, wordt aanbevolen om te stoppen met vasten.
Komkommer-kefir-dieet
Een andere menu-optie op de komkommer in een zachtere versie biedt het volgende menu:
- Ontbijt: een glas yoghurt of komkommer, één ei.
- Lunch: een salade van verse komkommers, je kunt het vullen met citroensap, en voor de verandering elke dag verschillende groenten toevoegen, een stuk gekookt mager vlees, groene thee . Of groentesoep op kippenbouillon en een glas yoghurt.
- Diner: een glas yoghurt. De tijd tussen het avondeten en het naar bed gaan mag niet minder dan 4 uur zijn.
Bovendien is het overdag mogelijk om komkommers zonder zout en kruiden te snacken. In dit geval kunt u ze zonder beperkingen hebben. Elke variant van komkommer diëten verwijdert overtollig vocht en zout uit het lichaam. Een kleine hoeveelheid calorieën zorgt ervoor dat het lichaam opnieuw opbouwt en gebruikt zijn eigen reserves.
Gebruik dit dieet kan maximaal één keer in zes maanden zijn.