Koffie is een van de meest dubbelzinnige drankjes, en de meningen van wetenschappers hierover lopen vaak uiteen. Sommigen beweren dat dit drankje alleen positieve eigenschappen heeft, terwijl anderen de negatieve benadrukken. In dit artikel leert u wat schadelijke koffie is.
Nuttige en schadelijke eigenschappen van koffie
Koffie is een van die producten dat het erg belangrijk is om niet te mishandelen. In kleine hoeveelheden, beïnvloedt deze drank een persoon zeer blagostno: verhoogt de efficiëntie, verbetert de concentratie en reactie, verbetert de hersenactiviteit, verwijdert slaperigheid.
Een dergelijke nuttige dosis koffie voor elk organisme zal individueel zijn. Als u het gemiddelde geeft, is dit een paar keer per week een kleine (100-150 ml) kop koffie. Regelmatig koffie drinken wordt niet aanbevolen: het is verslavend.
Is het schadelijk om koffie te drinken?
Misbruik van koffie leidt tot onplezierige effecten: verhoogde prikkelbaarheid, prikkelbaarheid, depressie. Bij regelmatig koffie-gebruik kunnen er problemen zijn met het cardiovasculaire systeem, omdat deze drank de bloeddruk en de hartslag verhoogt. Als u aan een hartaandoening lijdt, is het beter om deze drank helemaal te weigeren.
Als u regelmatig koffie drinkt, bedenk dan dat het een diuretisch effect heeft, wat betekent dat het belangrijk is om ten minste 1,5-2 liter water per dag te gebruiken om uitdroging te voorkomen.
Bovendien wast het regelmatige koffie-verbruik kalium, calcium, magnesium en sommige andere elementen uit het lichaam. De output is eenvoudig: neem daarnaast mineraal-vitamine-complexen of verminder het koffie-verbruik.
Is koffie schadelijk voor de lever?
Velen zijn gewend om koffie te drinken sinds de ochtend, op een lege maag, maar deze gewoonte leidt tot de ontwikkeling van gastritis en problemen met een lever. Vanwege de overvloed aan chlorogeenzuur, dat de zure omgeving in de maag verhoogt, is deze drank beter om een uur na het eten te drinken.