Tarwegrutten worden geproduceerd door te malen uit volle tarwekorrels. Vanwege de vrijwel identieke grootte van de verkregen korrels, is de pap bereid uit dit graan goed gekookt en heeft een aangename, homogene consistentie. Het kopen van tarwegrutten bespaart dankzij de lage prijs niet alleen bij het ontbijt, omdat je er ook veel stoofschotels en puddingen van kunt maken.
Beantwoording van de vraag, is de tarwepap nuttig, laten we zeggen, zeker - ja. Net als alle leden van de graanfamilie is graangewas uit tarwe een echte vondst voor mensen die om hun gezondheid geven.
Tarwepap en zijn nuttige eigenschappen
Dit product bevat een grote hoeveelheid kalium, met een positieve invloed op het hart en de bloedvaten, de hersenen, metabolische processen, uithoudingsvermogen en stressbestendigheid van het lichaam.
Calcium, het belangrijkste bouwmateriaal van botweefsel, versterkt botten en tanden, verbetert de hersenefficiëntie en is van vitaal belang voor kinderen en ouderen.
Bovendien is tarwepap rijk aan fosfor, wat een positieve invloed heeft op het metabolisme en het zenuwstelsel van het lichaam. Wanneer dit belangrijke spoorelement tekortschiet, zijn hoofdpijn en depressie vaak aanwezig.
Vitamine A, rijk aan tarwe, draagt bij aan de normalisatie van het celmetabolisme, heeft een goed effect op het gezichtsvermogen, de huid en de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen.
Tarwepap is ook nuttig in het gehalte aan vitamine C, dat het meer dan veel andere populaire granen heeft.
De nuttige eigenschappen van tarwepap voor het lichaam zijn echter niet hiertoe beperkt. Het hoge gehalte aan vezels in tarwekorrels draagt bij tot de actieve uitscheiding van gifstoffen en afvalstoffen,
Onlangs zijn hoge cholesterolniveaus gevonden bij relatief jonge mensen, en dit bedreigt de vorming van trombi en het risico op het "grijpen" van een hartaanval of beroerte. Tarwe verlaagt actief het gehalte aan vrije cholesterol, waardoor het lichaam wordt beschermd tegen de vorming van cholesterolplaques.
Tarwegranen zijn een vrij hoogcalorisch product. Mensen die op hun gewicht letten, wordt aangeraden tarwepap op het water te koken, omdat het voor de figuur veel nuttiger is dan pap, gekookt op melk.