Het is geen geheim dat van hetzelfde dieet, verschillende mensen kunnen, hoe om gewicht te verliezen en aan te komen. Het was precies dit fenomeen waar Dr. D'Adamo in geïnteresseerd raakte, en besloot dat het voor de bloedgroep was dat het nodig was om te beginnen bij het samenstellen van een individueel dieet. Hij deed veel onderzoek, waaruit bleek dat mensen afhankelijk van een bepaalde groep anders reageren op dezelfde producten.
principes
Dus gewichtsverlies door bloedgroep volgens Dr. D'Adamo, wanneer je alle producten in "goed", "neutraal", "schadelijk" verdeelt. We hebben dus 4 verschillende diëten:
Afslanken door de I-bloedgroep betekent: "Jager, vleeseter"
- Je kunt eten: vlees (behalve varkensvlees), zeevruchten, niet-zure groenten en fruit, roggebrood, ananas;
- in minimale hoeveelheden: havermout en tarwe, en producten van tarwe;
- exclusief consumptie: kool (behalve broccoli), tarwe, maïs, ketchup, marinades.
Gewichtsverlies voor bloedgroep II: "Boer, vegetarisch"
- Je kunt: alle groenten en fruit, peulvruchten, ontbijtgranen, ananas;
- in minimale hoeveelheden: suiker, zuivelproducten vervangen door soja;
- Uitsluiten: zeevruchten en vette vis (heilbot, haring, kaviaar, bot).
Afslanken op de derde bloedgroep: "Nomad, alleseters"
- Je kunt: vlees (behalve kalkoen en kip), granen, groenten en fruit , zuivelproducten, peulvruchten, eieren;
- in minimale hoeveelheden: maïs, tomaten, rabarber, boekweit en tarwegrutten;
- uitsluiten: kip, varkensvlees, schaaldieren, krab, garnalen.
Gewichtsverlies voor bloedgroep IV: "De jongste bloedgroep en het meest kwetsbare organisme"
- U kunt: vlees, zuivelproducten, tofu, vis, olijfolie, pinda's, walnoten, fruit;
- in minimale hoeveelheden: peulvruchten, granen, paprika's, olijven, maïs;
- uitsluiten: rood vlees, tarwe, zonnebloempitten, boekweit, spek en ham.