Talloze methoden van gewichtsverlies hebben hun eigen werkingsprincipe, er is bijvoorbeeld een optie waarbij het gaat om de vorming van hun dieet, met de nadruk op de bloedgroep van een persoon. Wetenschappers hebben de relatie vastgesteld met de eigenaardigheden van het verloop van de metabole processen en het werk van interne organen.
Dieet per bloedgroep - gedetailleerde beschrijving
Dokter Peter D'Adamo bracht zijn theorie naar voren in de voedingsleer, die het resultaat was van vele jaren van observaties. Aanvankelijk was het doel van het maken van een nieuwe techniek gerelateerd aan het herstel van het lichaam, niet aan gewichtsverlies, maar als gevolg van het gebruik ervan was het mogelijk om vast te stellen dat het helpt om geleidelijk slanker te worden. Dieet per bloedgroep en Rh-factor betekent naleving van bepaalde regels en de afwijzing van schadelijk voedsel. Je kunt er elke tijd en zelfs een heel leven aan vasthouden, omdat het rekening houdt met alle behoeften van een persoon.
Naast de speciale regels voor elke individuele groep voor het verspillen van overtollig vet, is het belangrijk om rekening te houden met de algemene aanbevelingen voor gewichtsverlies. Geef de voorkeur aan fractionele voeding, aangezien het gewicht van de portie niet meer dan 200 g mag zijn. Het wordt aanbevolen om de hoeveelheid eenvoudige koolhydraten die geconsumeerd worden te beperken, of deze tenminste te eten voor de lunch. Een andere regel - drink elke dag minstens 1,5 liter schoon water. Bijkomend, om goede resultaten te bereiken, oefen u regelmatig.
Dieet per bloedgroep - 1 positief
Mensen die zo'n bloed in hun aderen hebben zijn het meest in de wereld en zij worden "jagers" genoemd, omdat het hoofddieet vlees is. Ze werken goed spijsverteringsstelsel en sterke immuniteit, maar de veranderingen in voedsel lijden ze slecht. Om proteïne te balanceren, worden groenten en fruit gebruikt. Het is belangrijk om de voorkeur te geven aan fractionele voeding .
Toegestaan voedsel omvat: vlees, zeevruchten, vis, eieren en orgaanvlees. Dieet voor mensen met de eerste bloedgroep zet tabo-etende granen, zuivelproducten (behalve kaas), mayonaise en marinades. Bij overmatige consumptie van brood, maïs en granen, ontstaat obesitas. Als u wilt afvallen, moet zoet, noten, gebak en peulvruchten volledig worden weggegooid.
Dieet per bloedgroep - 2 positief
De arts die deze techniek voorstelde, is van mening dat dergelijke mensen het best geschikt zijn voor vegetarisme, dat wil zeggen minimalisatie of afwijzing van vlees. Hun lichaam past zich zonder problemen aan de veranderingen in de voeding aan. Het dieet voor de tweede bloedgroep is positief voor de tweede groep bloed, die vis, kaas en gefermenteerde melkproducten consumeert, maar ze moeten vetarm zijn. Groenten en fruit zijn de basis van het dieet en je kunt ook granen eten. De lijst met schadelijk voedsel omvat peulvruchten, vlees, aardappelen, aubergines, citrus en zoet fruit, evenals zoet en chocolade.
Dieet per bloedgroep - 3 positief
Zulke mensen hebben een sterk immuun- en zenuwstelsel en toch passen ze zich gemakkelijk en in korte tijd aan aan veranderingen in voedsel. Ze worden "nomaden" genoemd, omdat hun hoofdproduct melk is. Een ander onderscheidend kenmerk is dat het voedsel door bloedgroep 3 vrijer positief is in de keuze van voedsel. Tot nuttig voedsel behoren schaap, konijn, vis, geitenkaas, olijfolie, havermout, rijst, kool en pruimen.
Als een persoon wil afvallen, dan zijn er in het dieet onder meer bijproducten, rood vlees, groene groenten, eieren en magere zuivelproducten. Wat betreft het schadelijke voedsel, dat een set van overgewicht veroorzaakt, omvat het maïs, boekweit en linzen. Er is een lijst met voedsel die u kunt eten, maar zelden: andere soorten vlees, zeevruchten, plantaardige oliën, boekweitgrutten en tomaten.
Dieet per bloedgroep - 4 positief
De onderscheidende kenmerken van dergelijke mensen zijn onder meer gevoelige immuniteit en het vermogen om vrijwel elk voedsel te gebruiken. Het spijsverteringskanaal heeft een lage weerstand tegen verschillende infecties. Voeding door bloedgroep (4 positieve) beveelt aan om zich te concentreren op dergelijke producten: kalkoen, noten, granen, zure melkproducten, vis, groenten en zoete vruchten. Wat schadelijk voedsel voor de gezondheid en figuur betreft, het is ham, rood vlees, olijven, boekweit, peulvruchten en peper.
Dieet per bloedgroep - 1 negatief
Rhesusfactor doet er niet toe voor het assimilatieproces van voedingsstoffen, dus aanbevelingen voor een positieve Rh-factor zijn in dit geval acceptabel. Het nuttigste vlees: lam, ingewanden, kalfsvlees, rundvlees, maar de vogel is neutraal. Voeding van mensen met de eerste bloedgroep sluit het gebruik van varkensvlees uit. Noten en zaden worden aanbevolen voor werkzaamheden aan het zenuwstelsel. Groenten en fruit nemen een belangrijke plaats in in het dieet, vooral fruit van groene kleur.
Graangewassen met gluten zijn gevaarlijk voor de figuur en je moet ook zure vruchten weggooien en zuivelproducten en bonen beperken. Voor een negatieve resus zijn gebakken goederen ongewenst. Specerijen moeten worden gebruikt, maar naast kaneel, vanille, nootmuskaat en gemalen peper. Het is handig om kruidenthee te drinken en vooral met munt. Het wordt aanbevolen om olijfolie en lijnzaadolie in uw dieet op te nemen.
Dieet per bloedgroep - 2 negatief
Zulke mensen hebben een zwak spijsverteringsstelsel, evenals een positieve Rh-factor. Ze worden gekenmerkt door een verminderde zuurgraad van het maagsap, waardoor de maag moeilijk is om te gaan met zwaar voedsel, bijvoorbeeld vlees. Bovendien is het slijmvlies van het maagdarmkanaal zacht. Het dieet voor de tweede bloedgroep omvat zure melkproducten, magere kazen, sappen van fruit en groenten, evenals pappen en peulvruchten. Verboden voedsel omvat vlees, kaviaar, vette vis, zeevruchten en citrusvruchtensap.
Dieet per bloedgroep - 3 negatief
Voeding bij mensen met zo'n groep is praktisch hetzelfde als bij een andere Rh-factor, dus voor hen zijn de beste zure melkproducten en vlees, maar geen varkensvlees en kip. Ze kunnen alles eten, maar de nadruk ligt vooral op vis, groenten en fruit (behalve tomaat, maïs en pompoen), eieren, peulvruchten en granen, maar niet op boekweit en gierst. De derde groep bloed, voedsel waarvoor divers moet zijn, impliceert de afwijzing van linzen, zeevruchten, aardappelen, radijs, mayonaise, koolzuurhoudende dranken, en hij ook granaatappel en kaki.
Dieet per bloedgroep - 4 negatief
Dit zijn "nieuwe mensen" met een gevoelige spijsvertering, dus vetarme zuivelproducten, lamsvlees, groenten en fruit moeten worden gekozen als basis voor het dieet. Om slanker te worden, moet de nadruk worden gelegd op dergelijk voedsel: zeevruchten, soja, ananas en groene groenten. Therapeutisch dieet door bloedgroep kan gevogelte, vis, havermout, kool, tarwebrood en maïsolie omvatten. Onder het verbod is rundvlees, eend, volle melk, bonen zoet fruit, bonen en olijfolie.
Dieet voor de bloedgroep: de voor- en nadelen
Dat elke persoon zou kunnen beslissen of het de moeite waard is om deze techniek te gebruiken voor gewichtsverlies en herstel, het is noodzakelijk om de belangrijkste voor- en nadelen te overwegen. Gebruik het is voor mensen die een gezonde levensstijl leiden . Omdat het dieet voor de bloedgroep zorgt voor de juiste balans van BJU. Er is een zekere lijst van voordelen voor een dergelijke techniek.
- Evenwichtige voeding, omdat het menu verschillende producten kan bevatten die het lichaam alle noodzakelijke stoffen geven.
- Beperkingen zijn niet rigide en u kunt zich zelden verboden voedsel veroorloven.
- Naast nuttig voedsel kun je eten en neutraal zijn, wat geen kwaad kan.
- Het dieet impliceert verzadiging van het lichaam met verschillende vitamines en mineralen, wat belangrijk is voor de gezondheid.
Om te weten of het dieet aan de bloedgroep werkt, moet je het een aantal weken houden en kun je het resultaat evalueren. Er zijn wetenschappers die geloven dat deze voedingsmethode zinloos is, omdat het lichaam van elke persoon uniek is, evenals een aantal antilichamen. Vergeet niet dat andere factoren van invloed zijn op het proces om overtollig gewicht kwijt te raken. Er zijn verschillende nadelen die niet kunnen worden genegeerd.
- Er is geen 100% garantie dat een dieet voor de bloedgroep zal helpen om slanker te worden.
- Het is onmogelijk om een dergelijke techniek te gebruiken voor sommige chronische ziekten en het is noodzakelijk om dit te verduidelijken met de arts.
- Om geen schade aan te richten, is het belangrijk om rekening te houden met het niveau van cholesterol en de toestand van het spijsverteringsstelsel.
- De moeilijkheid is om wat verboden voedsel op te geven, wat het dieet van de bloedgroep nutteloos maakt.