Yana Solomko werd beroemd vanwege haar deelname aan het project "Bachelor", waar ze ons verscheen in de beeldvorming van een meisje met prachtige vormen die haar alleen maar versierden. Yana zelf vertelde dat ze nerveus was over het project en dat haar ervaringen 'vastzaten', wat leidde tot gewichtstoename. Na het einde van het project viel echter alles op zijn plaats en Solomko nam actief de correctie van het cijfer op zich.
Yana Solomko, met een hoogte van 171 cm, en een gewicht van ongeveer 60 kg ten tijde van het begin van het tv-project, besloot de parameters van het gewicht te wijzigen in de richting van reductie en na voltooiing van de realityshow van het dorp volgens een strikt dieet . De deelnemer aan het project zelf merkte op dat gewichtsvermindering niet te pijnlijk voor haar was, want gedurende meer dan drie jaar heeft ze geen vlees gegeten, maar vis en zeevruchten.
Yana Solomko besloot haar gewicht aan te passen en veranderingen aan te brengen in haar visuele waarneming, omdat ze, na vrijwel perfecte groei, het nodig vond om enkele kilo's kwijt te raken, omdat ze er echt slanker uit wilde zien, in vergelijking met andere deelnemers aan het project.
Hoe dun was Yana Solomko?
Voor vandaag is het project al achterop gelaten en hoe Ian Solomko afgevallen is, vertelt ze zichzelf over iets heel gewoons, en gelooft dat een dergelijk resultaat heel goed mogelijk is, als je het echt wilt. Volgens Yana vereist dit alleen:
- om een gezonde levensstijl te leiden;
- met optimisme om naar het leven te kijken en er positieve aspecten in te zien;
- dagelijkse oefening;
- het beperken van het gebruik van koolhydraten , in het bijzonder zoet;
- inclusief groenten, fruit en gekookt vlees in het menu;
- categorisch de consumptie van fast food afwijzen;
- de laatste maaltijd zou niet later moeten zijn dan 19.00;
- en, natuurlijk, vergeet niet om zuiver niet-koolzuurhoudend water te drinken, dat minstens twee liter per dag nodig heeft.
Dat is alles - niets ingewikkelds, zegt Jan Solomko, wiens doorzettingsvermogen en toewijding haar een uitstekend resultaat hebben gebracht - Yana Solomko verloor 21 kg.