Het feit dat ons voedsel niet te gebalanceerd is, herinneren we ons alleen wanneer de effecten zich al hebben gemanifesteerd. Pijn, zwaar gevoel in de maag, misselijkheid, brandend maagzuur, opwinding - dit is slechts een minimale lijst van waar ons menu naar toe leidt. Het eerste ding dat je verstoorde spijsvertering zal oplossen is, het is geen wonderpil, maar een dieet voor de maag.
Wat niet eten?
In dit geval, als de maag pijn doet, is het beter om ons dieet te beginnen met remmingen. Voer onder het verbod producten in die ons al niet erg gezonde slijmvlies van de slokdarm irriteren:
- alcohol;
- sigaretten;
- rijke soepen;
- acute;
- zure;
- Onnatuurlijk voedsel met conserveermiddelen;
- rauwe groenten en fruit;
- hardgekookte eieren;
- vet en gefrituurd;
- verse gebakjes;
- bladerdeeg;
- marinades, augurken, ingeblikt voedsel;
- gerookte producten;
- radijs, bieten, kool, zuring, komkommers .
Bovendien moet u kvass en bier uitsluiten, omdat dit gistingsproducten zijn en u ronddwaalt in uw verzwakte maag.
Weiger deze producten, ze zullen je nu geen gastronomische pleziertjes brengen.
Wat is er?
Dus nu over een nuttig dieet voor de maag.
Het voedsel dat u eet, moet een gematigd warme, omhullende, ingewreven of licht verteerbare consistentie zijn. Gebruik ook geen kruiden. Eet meer eiwitten, het helpt de cellen van het slijmvlies te herstellen. Dieet voor maagbehandeling moet de volgende producten bevatten:
- brood van gisteren van de hoogste kwaliteit meel;
- gestoofde en gekookte groenten, fruit, gelei, compotes, vruchtendranken, gelei;
- niet gebakken gebak (maar niet elke dag);
- ingewreven soepen, roomsoepen, vegetarische soepen;
- omeletten;
- gekookt vlees en vis;
- pap op water of melk;
- melksoepen;
- stoomschachten;
- bouillon van dogrose;
- koffie en thee met melk ;
- cacao;
- marshmallow, mousse.
Het minimum aantal maaltijden is 3, maar het is beter dat uw maaltijden vaker worden geserveerd - 5-6 keer per dag. Ook is het handig om jezelf vertrouwd te maken met gebroken voedsel, bijvoorbeeld: gekookt vlees eten, en na twee uur gekookte aardappelen in een uniform.