Probleemhuid bemoeilijkt het leven van een persoon enorm. Acne wordt verborgen met behulp van cosmetica en activeert zo het proces van acne-groei. Onjuiste voeding beïnvloedt het uiterlijk van de huid en daarom moet u zich, om volledig te ontdoen van problemen op het gezicht en lichaam, houden aan een speciaal dieet.
Producten die acne veroorzaken
Het is bekend dat er acne door ondervoeding is, dus je moet sommige producten die het werk van de talgklieren vergroten uit het dieet verwijderen. Vooral in het hete seizoen, wanneer het zweten sterk wordt verhoogd, moet je je menu volgen. De menselijke darm is erg gevoelig voor schadelijk voedsel en irritatie van de huid, het maakt het bekend dat sommige spijsverteringsproblemen zijn begonnen. Als cosmetische en apotheekproducten niet helpen om huiduitslag te verwijderen, moet u het volgende opgeven:
- meel producten;
- snoep;
- vet;
- koolhydraten;
- melk en zuivelproducten;
- alcohol.
Elk dieet met puistjes sluit eten uit in fast food. Snelle snacks, sandwiches, hamburgers en frites - binnen een paar dagen zullen ze grote problemen veroorzaken. Crackers en noten, overvloedig bestrooid met zout en specerijen, zijn ook schadelijk, ze verstoren het werk van de talgklieren en leiden tot het verschijnen van ongewenste verschijnselen op het gezicht en in het hele lichaam.
Dieet van acne op het gezicht
Speciaal ontwikkelde voedingsnormen naast geneesmiddelen helpen binnen een maand acne te verwijderen. Bovendien reinigt een persoon het lichaam van gifstoffen en wordt het enkele kilo's dun. Een dieet voor acne is nodig als er afwijkingen zijn in het maagdarmkanaal, met een overvloed aan toxines en toxines, en met een verhoogde consumptie van geraffineerde producten. Het dieet moet omvatten:
- verse groenten en fruit rijk aan vezels;
- eiwitten;
- vitamine A, E, B;
- omega-zuur;
- selenium;
- zink.
We mogen de overvloedige inname van water niet vergeten. Tijdens het dieet en het verlaten ervan, moet je minstens 7 glazen per dag drinken. Goede voeding door acne op het gezicht elimineert niet alleen acne, maar normaliseert ook het uiterlijk van de huid en verbetert de teint. Gecontroleerde terugtrekking uit het dieet zal helpen om het effect langdurig te behouden, en in sommige gevallen, voor het leven.
Glutenvrij pimpdie dieet
Reeds vele jaren geleden ontwikkelde dr. Frank Lipman een techniek om acne te verwijderen. Volgens hem heeft gluten een zeer ernstige invloed op het uiterlijk van de huid van een persoon, dus als dit wordt uitgesloten van het dieet, kan het snel van de hand worden gedaan. Fans van bakkerijproducten kunnen dit niet. Vervang glutenbevattende producten kunnen zijn:
- maïs;
- aardappelen;
- boekweit;
- de quinoa;
- bruine rijst.
Een populair dieet voor acne, waarvan het menu kan worden gevarieerd met kool, walnoten, bosbessen, zalm en avocado, levert resultaten op in een week. Naast de golf van vitaliteit en het wegwerken van problemen met de maag, wordt de huid aanzienlijk gereinigd, vetophopingen smelten en de immuniteit stijgt.
Boekweitdieet tegen acne
De boekweitdiëten van acne op het gezicht zijn over de hele wereld bekend. Het is niet erg streng, maar vereist nog steeds verplichte voeding, omdat zelfs de geringste afwijking ervan het resultaat kan beïnvloeden. De duur ervan wordt berekend voor een interval van 7 tot 14 dagen. Het helpt om zich te ontdoen van acne en de vette glans van het gezicht te elimineren. Het voorbeeldmenu is als volgt:
- Ontbijt . Boekweitpap zonder olie, met minimale toevoeging van zout. Zwarte thee, een broodje met oud brood en kaas.
- Lunch . Soep van groenten en dezelfde salade. Toegestaan 100 gram gekookt vlees.
- Snack . Juice.
- Diner . Boekweitpap en gekookte vis.
Kefir-dieet tegen acne
Het meest aangename in dit dieet is dat kefir onbeperkte hoeveelheden kan worden gedronken, maar het moet maximaal vetvrij zijn. Dergelijke voeding tegen acne omvat bovendien groene thee en mineraalwater. Duur van het dieet mag niet langer zijn dan 7 dagen. Voor een milder regime kun je fruit toevoegen aan het dieet, maar het resultaat hiervan kan veranderen. Diëtisten adviseren het combineren van kefir en boekweit dieet, als een persoon ze niet apart staan.
Vegetarisch dieet tegen acne
Zo'n dieet tegen acne kan niet altijd effectief zijn. Weigering van vlees omvat niet de weigering van brood, melk en snoep. Het blijkt dat toxines en slakken in het lichaam zich ophopen en acne zal natuurlijk niet verdwijnen. Aan de andere kant houdt vegetarisme een goed en gezond voedingspatroon in . In dit geval beginnen mensen rauwe groenten en fruit te eten en dit dieet elimineert acne.
Met andere woorden, vegetarisme helpt alleen als acne op het gezicht verschijnt als gevolg van stress, een organismestoornis, ondervoeding en veel gifstoffen. En in elk geval zullen herbivoren hun dieet moeten aanpassen en snoepjes in grote hoeveelheden, koolzuurhoudende dranken en brood moeten uitsluiten.