De beruchte glans legt niet alleen de stereotypen van schoonheid op ons, maar leert ons ook hoe we ze kunnen matchen. Vrouwen zuchten en zuchten eerst, van het feit dat de reguliere favoriet van het mannelijke publiek eruit ziet als een miljoen, en tegelijkertijd bevallen, zich bezighouden met kinderen en werken. Sommige mensen troostten zichzelf met een populaire uitdrukking, te beginnen met de woorden "Ik zou zoveel geld hebben ...", anderen, van de huid barsten uit om hun uiterlijk te benaderen met het ideaal van de omslag.
En de sterren, zoals het geluk zou hebben, delen ook graag de geheimen van schoonheid. Geen reden om terug te trekken - we verliezen gewicht op het dieet van Irina Dubtsova!
prehistorie
Irina Dubtsova is een Russische zanger, dichter en componist. Ze werd beroemd in de late jaren 90, toen het publiek haar zag in de groep "Girls" met het nummer "Mam zei". Toen leidde het sterrenpad haar naar de overwinning in de "Star Factory-4".
Sindsdien is Irina niet alleen een bekende artiest, maar ook een jury van vele muzikale competities.
Zoals de zangeres zelf zegt, ze verschilde niet heel erg. Naar haar uiterlijk had ze altijd een hele lijst met claims, waaronder een kleine kist, en ook onbruikbaar haar. Laten we opmerken, en daarmee, en met de andere is ze erin geslaagd om te gaan met de hulp van experts - haarextensies en plastische chirurgie.
Volledigheid is een ander probleem uit de kindertijd. Het doet pijn als Irina om in het Russisch te eten. Maar nadat ze haar geweldige personage had laten zien, slaagde Dubtsova erin deze tekortkoming te verhelpen.
Na de geboorte werd haar situatie kritiek - een gewichtstoename van 20 kg, die niet weg wilde. Dubtsova werd vergelijkbaar met haar Amerikaanse tegenhanger Cristina Aguiller, beide zangeres kreeg al snel de faam van de dikkerds op hun podium.
Aanvankelijk gaf Irina Dubtsova de voorkeur aan rigide diëten. Helaas, zelfopofferende beperkingen leidden niet tot iets. Gewicht bleef ongewijzigd.
Uitgebalanceerd dieet Dubtsova
Door gevolgtrekking realiseerde de zanger zich dat ze de ramp alleen met hulp van een professional aankon. Na een bezoek aan de diëtist en een gedetailleerde studie van de indicatoren Dubtsova, benoemde de arts het meest gewone uitgebalanceerde dieet, dat 16 kg in zes maanden tijd verloor.
Zoals Irina Dubtsova dun is geworden, blijft voor velen een onbegrijpelijk geheim. Immers, in het tijdperk van verfijnde diëten lijkt een klassiek gebalanceerd dieet ineffectief.
Het gewichtsverlies van Irina Dubtsova spreekt echter voor zich - als u het echt wilt, is het zeker de moeite waard.
Het dieet heeft slechts drie componenten:
- Rationele voeding - u moet soda, kunstmatige zoetstoffen, onnatuurlijk voedsel, "lege" calorieën achterlaten. Hiervoor sluiten we zoete koolzuurhoudende dranken, alle sauzen, ketchups, mayonaises en halffabrikaten uit . Ook binnen 7 dagen na het dieet liet Irina Dubtsova suiker in al zijn verschijningsvormen volledig in de steek om het metabolisme te normaliseren. Natuurlijk moet je vermijden om te eten met conserveringsmiddelen, smaakstoffen en
aromatische toevoegingen. - Fractioneel voedsel - een portie mag niet meer zijn dan je handpalmen, bij elkaar, alsof je water wilt. In een dag - 5-7 maaltijden en diner - uiterlijk om 18.00 uur. Als je, zoals Irina Dubtsova, het voor elkaar krijgt om gewoon om zes uur te dineren, krijg je op deze dag niets meer te zien.
- Overvloedige drank - Irina drinkt dagelijks ongeveer 2-3 liter vloeistof. Dit helpt het gevoel van honger te verminderen en zo snacks te vermijden, en helpt ook om de huid te hydrateren. Dubtsova geeft de voorkeur aan niet-koolzuurhoudend mineraalwater en groene thee. Dankzij haar overvloedige drank slaagde ze erin het metabolisme na de bevalling te normaliseren.
Zoals later bleek, is het pad naar een ideale, stellaire figuur eenvoudig. De enige moeilijkheid is om jezelf te dwingen hun vroegere gewoonten te laten varen en nieuwe te verdienen - om groenten en fruit te consumeren, veel water te drinken, niet 's nachts te eten.