Om snel extra kilo's kwijt te raken, moet u methoden gebruiken om de darmen te zuiveren en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Iedereen kan deze taak aan. Om 1 kg te resetten voor 1 dag is het mogelijk, zowel met behulp van darmreiniging, als met behulp van speciale diëten.
In het eerste geval moet u volledig stoppen met het eten van voedsel en water. Tijdens deze periode wordt het aanbevolen om een diureticum te nemen, jog te joggen en ook elke vorm van sport om het zweten te verhogen. Je kunt dus niet alleen één kilogram gewicht per dag gooien, maar meer. Hier hangt alles af van het oorspronkelijke lichaamsgewicht. Het is vermeldenswaard dat deze methode van gewichtsverlies niet voor iedereen geschikt is, omdat het bestaande chronische ziekten kan verergeren.
Hoe gooi je 1 kg per dag?
De volgende effectieve en populaire manier om snel gewicht te verliezen met 1 kg per dag is een strak dieet. De dagelijkse beperking in voedsel kan echter een kilo lichaamsgewicht besparen, maar geen vetafzettingen.
Methoden voor gewichtsverlies gedurende één dag hebben een aantal kenmerken die absoluut moeten worden nageleefd. Het dieetmenu voor 1 kg per dag is als volgt:
- 6 uur - groene thee zonder suiker en zijn vervanger;
- 8 uur - hard gekookt ei;
- 10 uur - 100 g gekookte rozijnen;
- 12 uur - 100 g gekookte kippenborst;
- 14 uur - 250 ml. vers geperst tomatensap ;
- 16 uur - gekookt ei;
- 18 uur - verse appel;
- 20 uur - 250 liter. kefir.
Deze producten kunnen niet worden gezout.
Blijkbaar gaat zo'n dieet uit van acht maaltijden per dag gedurende de dag. Zo zal het lichaam niet meer dan zeshonderd calorieën ontvangen. Dit is niet genoeg voor het normale functioneren van alle vitale systemen, dus het is niet aan te raden om langer dan een dag aan zo'n dieet te blijven. Er moet ook worden opgemerkt dat de voedselinname in overeenstemming moet zijn met de aangegeven uren. De afwijking van het ingediende schema is verboden.
Deze methode van gewichtsverlies zal snel afvallen en ziet er slanker uit in de buik.
Om 1 kg te resetten voor 1 dag is het ook mogelijk door middel van een dieet op fruit dat wordt berekend voor de dag en ijverig werk door sport. Deze maatregelen samen zullen het gewenste resultaat geven. Om dit doel te bereiken, moet je niet meer dan een kilo fruit per dag gebruiken, aerobics doen, fitnessen of joggen. Het dieet wordt als effectief beschouwd, aangezien groenten en fruit voedingsmiddelen zijn met een negatief caloriegehalte. Voor hun verwerking zal het lichaam meer energie uitgeven dan het zal krijgen.
Alle bovenstaande methoden zijn schadelijk, dus probeer het gewicht alsnog te normaliseren met behulp van langere methoden om gewicht te verliezen.