Veel houden van druiven vanwege de variëteit aan variëteiten en de oogstrelende vorm. De verdiensten van deze delicatesse zijn echter veel groter, maar alles hangt hier af van de variëteit - Muscat, Riesling, Isabella en anderen - ze hebben allemaal gemeenschappelijke eigenschappen, maar elk heeft zijn eigen kenmerken. Uit dit artikel zult u leren wat de voordelen van druiven zijn voor de gezondheid.
Welke vitamines zitten er in druiven?
Druiven zijn rijk aan nuttige stoffen - het bevat vezels, organische zuren, pectinen en enzymen. Daarnaast bevat het een aantal belangrijke vitamines: C, B1, B2, B9 (foliumzuur), evenals zeldzame PP (nicotinezuur) en beta-caroteen. Dankzij deze delicatesse kan worden toegeschreven aan een aantal zeer nuttig.
De druif bevat een aantal nuttige mineralen: calcium, kalium, magnesium, fosfor, jodium, mangaan, ijzer, koper, kobalt, fluor, zink en molybdeen. Deze elementen zijn betrokken bij de belangrijkste metabolische processen van het lichaam, dus simpelweg door druiven te eten, word je gezonder.
Druiven zijn goed voor het lichaam
Door een maximum aan groenten en fruit in uw dieet op te nemen, kunt u gemakkelijk uw gezondheid in uitstekende conditie houden. Druiven zullen bijdragen aan de volgende effecten:
- verbetert de werking van de hematopoëse;
- Druivensap kleurt het lichaam, geeft kracht en levendigheid;
- druiven versterken het immuunsysteem;
- Regelmatig gebruik van druiven stimuleert de hersenen;
- een glas sap van druiven bevat een totale dagelijkse behoefte van een persoon aan B-vitaminen;
- de samenstelling van de druiven is evenwichtig en maakt het niet alleen mogelijk om vitamines te ontvangen, maar ook om ze te absorberen en op te slaan;
- Druiven zijn nuttig bij ziekten van het maagdarmkanaal met verminderde uitscheiding;
- bij acute ontstekingsprocessen moeten druiven of hun sap noodzakelijkerwijs in het dieet komen, vooral als het een longaandoening, astma, pleuritis is;
- rode druivenrassen normaliseren de bloeddruk en verbeteren de bloedopbouw;
- Druiven kunnen de leverfunctie verbeteren en toxines uit het lichaam verwijderen;
- Na stress en zware belasting kunnen druiven snel weer normaal worden;
- Druiven zijn een uitstekende natuurlijke remedie tegen constipatie en indigestie;
- Druivensap helpt bij hoofdpijn en zelfs migraine;
- regelmatig gebruik van druiven - uitstekende preventie van oncologie;
- Regelmatig gebruik van druiven vertraagt het verouderingsproces.
Er wordt aangenomen dat in de strijd tegen infecties een beetje wat fruit kan worden vergeleken met de kracht van rode druiven. Bij regelmatig gebruik kan het het lichaam genezen, zelfs van herpes.
Voordeel en schade van druiven
Nuttige eigenschappen van druiven kunnen niet door iedereen worden gebruikt, want in sommige gevallen zijn druiven gecontra-indiceerd:
- met een maagzweer;
- met diarree;
- met diabetes en obesitas;
- met cirrose van de lever;
- met hypertensie;
- met colitis;
- met stomatitis en cariës;
- zwangere vrouwen en kinderen tot 3-7 jaar.
Kwaad om druiven te kunnen veroorzaken en voor degenen die het gebruiken samen met rauwe melk, andere groenten en fruit,
Zijn druiven nuttig om af te vallen?
Druiven, samen met mango en banaan, behoren tot de meest calorierijke vruchten en de meeste diëten zijn verboden. 100 gram druiven zijn goed voor 65 kcal en worden in principe vertegenwoordigd door koolhydraten -16,8 g (eiwit en vetten zijn laag - respectievelijk 0,6 g en 0,2 g). Vanwege zijn lichte en aangename smaak kan het vrij veel worden gegeten, en het zal extra calorieën bevatten en de processen van afvallen vertragen. Daarom worden druiven niet aanbevolen voor een dieet. Het is beter om aandacht te besteden aan de vruchten die diëtisten aanbevelen: bijvoorbeeld grapefruits en kiwi.