Het Maggi-dieet wordt terecht erkend als een van de meest effectieve en is ontworpen voor 3 weken. Gedurende deze tijd kunt u gemakkelijk 15 extra kilo's kwijt en uw gewoonlijke eetgedrag veranderen. Het hele geheim is dat de uitkomst van het dieet afhangt van hoe de chemische reacties in het lichaam zullen vloeien als je een bepaald aantal producten gebruikt die specifiek gericht zijn op het gewenste resultaat. Contra-indicaties Maggie-dieet heeft bijna geen, omdat het volledig in balans is. Je kunt alleen worden tegengehouden door een individuele intolerantie, welk product dan ook.
Laten we, om te beginnen, kennis te maken met enkele hoofdregels, waarvan de naleving zal bijdragen tot het juiste verloop van de dieetcyclus en een snel gewichtsverlies:
- je kunt elke hoeveelheid water en koolzuurhoudende dieetdranken consumeren;
- thee en koffie kunnen worden gezoet met een zoetstof;
- je kunt jezelf verwennen met je favoriete kruiderijen, kruiden en zout;
- olie is strikt verboden;
- snacks met groenten kunnen de hele dag door zijn;
- U kunt de voorgestelde producten niet vervangen, maar u kunt ze uitsluiten;
- zoveel mogelijk sporten;
- bij een storing zou het dieet opnieuw moeten beginnen vanaf de eerste dag;
- toegestaan fruit: sinaasappel, mandarijnen, appel, watermeloen, abrikozen, meloen, peer, ananas, perziken, kiwi, pomelo, grapefruit en pruimen.
Het menu van het Maggi-dieet
De eerste week van afvallen op het dieet van Maggie
Het ontbijt van de eerste week is altijd hetzelfde en bestaat uit twee gekookte kippeneieren en een halve grapefruit of sinaasappel.
1e dag
Diner - alle soorten fruit (appels, abrikozen, peren).
Diner - magere stoofpot of gekookt vlees.
2 de dag
Lunch - gekookt kippenvlees.
Diner - een paar kippeneieren, plantaardige salade (tomaten, paprika's, komkommers, wortels) plus citrus (grapefruit of sinaasappel).
Dag 3
Lunch - kaas van magere variëteiten en tomaten.
Diner - gestoofd of gekookt mager vlees.
4e dag
Lunch - eventueel fruit.
Diner-groentesalade, gestoofd of gekookt mager vlees.
5e dag
Lunch - 2 kippeneieren en gestoomde of gekookte groenten .
Diner - salade, gekookte vis en sinaasappel.
6e dag
Diner - elke vorm van fruit van dezelfde soort.
Diner - vetarme variëteiten van gekookt vlees en salade.
7e dag
Lunch - gekookte kip en groenten, oranje.
Avondmaal - gekookte groenten.
De tweede week van afvallen op het dieet van Maggie
Het ontbijt is hetzelfde.
1e dag
Lunch - salade, gekookt mager vlees.
Diner - twee eieren, een salade en een grapefruit (oranje).
2 de dag
Lunch - vlees, groentesalade.
Diner - twee eieren, grapefruit.
Dag 3
Lunch - vlees en komkommers.
Diner - twee eieren, een grapefruit of een sinaasappel.
4e dag
Lunch - 2 eieren, gekookte groenten en magere kaas.
Diner - twee eieren.
5e dag
Lunch is gekookte vis.
Diner - twee eieren.
6e dag
Lunch - vlees, tomaten, sinaasappel.
Het diner is een salade van elk toegestaan gemengd fruit.
7e dag
Lunch - gekookte kip, tomaten, gekookte groenten, grapefruit.
Diner - gekookte kip, groenten, sinaasappel.
De derde week van afvallen op het dieet van Maggie
In de derde week moet u dergelijke producten elke dag gebruiken:
- Maandag is een fruitige dag;
- Dinsdag - groentendag;
- Woensdag - groente- en fruitdag;
- Donderdag - groenten en gekookte vis;
- Vrijdag - groenten en mager vlees;
- Zaterdag en zondag zijn fruitdagen.