Het dieet van het model kan worden beschouwd als de zin van het leven, omdat meisjes die zich bezighouden met dit bedrijf zich voortdurend moeten beperken tot eten, het gewicht in de gaten houden. Er is een dieet voor modellen voor 3 en 7 dagen, ze worden gebruikt door meisjes voor shows en andere verantwoordelijke evenementen. Ik zou meteen willen zeggen dat dergelijke methoden voor gewichtsverlies tamelijk strikt zijn en dat ze vaak niet worden aanbevolen om ze te gebruiken. Voordat u uzelf tot eten beperkt, dient u bovendien een arts te raadplegen.
Algemene principes van het modeldieet
Er zijn verschillende regels waarop alle diëten van modellen worden gebouwd:
- De laatste maaltijd mag niet later zijn dan 15-00.
- Drink overdag veel water, maar doe dit niet voordat je naar bed gaat, want 's morgens kun je zwelling op het lichaam vinden.
- Je kunt lang van de honger af door artisjok en peterselie te gebruiken . Voeg bij het bereiden van gerechten gember en ananas toe, omdat deze producten het proces van het splitsen van vetten versnellen.
Modeldieet voor 3 dagen
Er zijn verschillende opties, we stellen voor om niet te strenge optie te overwegen, omdat ernstige beperkingen in voedsel de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden, en in de toekomst zal het gewicht snel genoeg terugkeren.
Menu van het modeldieet voor 3 dagen:
- Ontbijt : u moet een schaal met complexe koolhydraten eten, bijvoorbeeld een portie pap die op het water is gekookt. Suiker en olie toevoegen is verboden.
- Lunch : deze maaltijd is het waard om eekhoorns te eten, waar je gestoomd vlees of vis kunt koken. Je kunt ook een kleine cottage cheese eten.
- Avondmaal : deze maaltijd moet gemakkelijk zijn, dus is het beter om een groentesalade te kiezen die is aangekleed met sojasaus of citroensap.
- Vergeet niet om water te drinken gedurende de dag.
Modeldieet voor 7 dagen
Met deze methode om af te vallen, moet je de calorische waarde van je dieet beperken tot 1000 calorieën per dag. Afhankelijk van uw aanvankelijke gewicht kunt u verliezen van twee tot zeven extra kilo's.
Voorbeeld menu:
- Ontbijt : twee eieren of 50 gram vetarm gekookt vlees, toast met 1 theelepel boter en groene thee.
- Snack : groene thee.
- Lunch : 100 gram vis of gestoomd vlees en een andere portie groentensalade, gekruid met citroensap , een paar ongezoete vruchten en warm water.
- Snack : thee.
- Diner : 300 gram groentesalade en thee.
- Voordat je naar bed gaat , moet je ook 1 el drinken. heet water.
Dieetmodellen voor 7 dagen houden ook rekening met het gebruik van water met citroen en doen het beter op een lege maag. Daarnaast is het de moeite waard om warme dranken te drinken, bijvoorbeeld thee en kruidenthee, uiteraard zonder suiker. Dit is belangrijk voor het reinigen van het lichaam.