Niet alleen op het grondgebied van Rusland staat de reality-show "Dom-2" al vele jaren op tv-schermen. Gedurende deze tijd was er een enorm aantal mensen bij en sommigen kwamen zelfs meerdere keren naar de bouwplaats van de tv. Een dergelijke deelnemer is Marina Afrikantova . De komst van de effectieve blondine zorgde voor opschudding bij het publiek, omdat ze een mooie en slanke meid zagen die eruitzag als een barbiepop. Vanaf dit moment ontplofte het internet met verzoeken, en een groot aantal toeschouwers was geïnteresseerd in het feit dat Marina Afrikantova afviel, en precies zoals ze erin slaagde resultaten te behalen. Zo'n opwinding dwong het meisje haar geheimen prijs te geven en aanbevelingen aan anderen te geven hoe ze haar prestatie kon herhalen.
Hoe is Marina Afrikantova afgevallen?
Wat zijn de enige opties die de fans van het project niet hebben aangeboden om de magische transformatie van het meisje uit te leggen? Iemand drong erop aan dat zij de operatie eenvoudigweg uitvoerde, anderen meldden dat dit allemaal groene thee en goji-bessen zijn, die op grote schaal op internet worden geadverteerd. In sociale netwerken kun je zelfs berichten zien waarop de naar verluidt dunne Afrikaanse vrouw reclame maakt voor een cocktail die haar heeft geholpen overtollig gewicht kwijt te raken. In feite is alles eenvoudig en triviaal - Marina is erin geslaagd om gewicht te verliezen als gevolg van veranderingen in sport en eten.
In een van haar interviews vertelde Marina Afrikantova hoe ze eigenlijk afgevallen was. Het meisje zei dat ze geen nieuwe middelen gebruikte, maar gewoon ging sporten en een caloriearm dieet volgde. De blondine liep minstens 20 minuten per dag. en ging naar de hal, waar ze een traditionele reeks oefeningen uitvoerde voor alle spiergroepen.
Inzicht in hoe Marina Afrikantova gewicht verloor, speciale aandacht moet worden besteed aan diëten, omdat het meisje meer dan één voedingsmethode probeerde. Laten we stilstaan bij de principes van sommige diëten die de deelnemer van "Doma-2" gebruikte:
- Hollywood-dieet . Duurt 14 dagen, waarbij je niet kunt ontbijten. Als je aan ernstige honger lijdt, kun je thee drinken en een halve grapefruit eten. Van het menu zijn producten die zetmeel, suiker en ook alcoholische dranken bevatten volledig uitgesloten. Koken kan gestoomd of gekookt worden. Een ander belangrijk verbod is zout.
- Kooldieet . Duurt 10 dagen. Van het dieet moet je zoete, meel, koolzuurhoudende dranken en aardappelen uitsluiten. Kool kan in verschillende variëteiten worden gegeten en zelfs in gezouten en zuurkool. Voor het ontbijt is alleen thee of koffie toegestaan. Het lunchmenu is: groentesalade en stoomvlees. Voor het diner zijn zuurkool, eieren en fruit toegestaan. Als je 's nachts honger hebt, kun je 1 el drinken. kefir.
- Het Japanse dieet . Deze methode wordt berekend voor 2 weken. Voor deze periode moet je het gebruik van zout volledig verlaten. De lijst met verboden voedingsmiddelen omvat koolzuurhoudende en alcoholische dranken, evenals zoet en meel. Het menu is gebaseerd op vis, zeevruchten, eieren en vlees.
- Het Braziliaanse dieet .
Het dieet duurt precies 14 dagen. Op dit moment moet het menu gebaseerd zijn op voedingsmiddelen met veel eiwitten en groenten. Uit het dieet moet worden uitgesloten van zoet, meel en alcohol. - Boekweitdieet . Zo'n dieet zou niet langer dan 10 dagen moeten duren. Gedurende de dag kunt u alleen pap eten, gestoomd op het water zonder de toevoeging van zout en specerijen. Het is toegestaan om de pap te wassen met magere kefir , maar niet meer dan 1 liter per dag.
Nadat het meisje extra centimeters kwijt was, schakelde ze over naar de juiste voeding en keek ze naar de calorische inhoud van haar dieet, waardoor ze zichzelf in vorm kon houden. En tot slot, het belangrijkste onderwerp - hoeveel kg Afrikantova is afgevallen. Volgens de blonde voor een paar maanden, was ze in staat om ongeveer 10 kg te verliezen.