Boekweitdieet voor snel gewichtsverlies is ontworpen voor één en twee weken. Gedurende deze tijd kunt u tot 12 kg overtollig gewicht verliezen en het werk van de maag verbeteren.
Gewoon boekweit
- Deze druif wordt beschouwd als de meest bruikbare en koolhydraatarme.
- Het bevat een enorme hoeveelheid nuttige micro-elementen en vitamines.
- Het wordt aanbevolen om mensen te consumeren die lijden aan bloedarmoede, hypertensie en leveraandoeningen.
- Perfecte cosmetologie, het verbetert de conditie van de huid, nagels en haar.
- Het verwijdert gifstoffen en toxines uit het lichaam, hierdoor wordt het lichaam gezuiverd en versnelt het de metabole processen.
- Dit dieet helpt om cellulitis kwijt te raken.
- U zult geen ongemak voelen, bijvoorbeeld duizeligheid en misselijkheid.
Recepten voor boekweitdieet
Om pap te maken, moet je eerst kokend water op de romp gieten en het water aftappen, en dan, bij de berekening van 1 kopje ontbijtgranen voor 1,5 kopjes kokend water, opnieuw de romp inschenken. We plaatsen de pan in een dekbed en laten hem de hele nacht stomen. Dieet op boekweitpap heeft het volgende menu.
Elke dag kun je zoveel pappen consumeren, maar bij de bereiding kun je geen zout, specerijen en andere kruiden gebruiken. De laatste maaltijd moet 5 uur voor het slapen gaan zijn. Als je niet alleen op boekweit kunt zitten, kun je 's middags 1 liter kefir drinken, maar alleen mager. Niet combineren met pap, maar apart drinken, een half uur voor en na het eten.
Het is belangrijk om dagelijks tot 1,5 liter zuiver niet-koolzuurhoudend water te drinken. Ook toegestaan om groene thee en koffie te drinken, maar alleen zonder suiker. Vergeet niet om vitamines te consumeren, want dit is een vereiste voor elk dieet.
uitslagen
Het aantal kilo's dat je kunt verliezen, hangt af van het begingewicht, wat meer is, hoe meer je eraf kunt gooien. Als u veel overgewicht heeft, kunt u tot 15 kg verliezen. Wat de grootte van de kleding betreft, kan deze worden teruggebracht tot 2. En centimeters zullen gelijkmatig lopen vanaf de heupen, taille enzovoort. Ook moet je je geen zorgen maken over het feit dat je huid afvallen na het verliezen van gewicht, dankzij stoffen die in boekweitpap zitten, het wordt strakker en elastisch en mooi.
De basisregels van het boekweitdieet
- Om op de een of andere manier de rommel te diversifiëren, kun je wat gedroogd fruit eten .
- Om plantaardige vezels te krijgen, kun je verschillende soorten fruit eten.
- Liefje, je kunt een paar lepels honing vervangen.
- Soms draagt de volledige afwezigheid van zout bij aan het ontstaan van hoofdpijn, dan is het soms toegestaan om wat pap toe te voegen, maar slechts in een beperkte hoeveelheid.
- Ga sporten, want zonder fysieke inspanning bereik je geen uitstekende resultaten en het effect van het boekweitdieet is te verwaarlozen.
- Schat, slik niet, maar zuig eraan, zodat je meer verzadiging en genot krijgt.
- Tijdens dit dieet, zou u geen honger moeten hebben.
Om de verloren kilogrammen van het boekweitdieet niet terug te brengen, moet je geleidelijk uitgaan, in kleine porties eten, zodat je gaat opeten, maar niet teveel eet. Als u alle aanbevelingen opvolgt, zal het boekweitdieet uw lichaam geen schade berokkenen.
Contra-indicaties boekweitdieet
Raadpleeg een arts voor advies voordat u het voedingspatroon gaat gebruiken. Het wordt niet aanbevolen om dit dieet te gebruiken voor mensen met chronische ziekten, verminderde hemoglobine en drukproblemen. Dergelijke diëten zijn verboden voor zwangere vrouwen en voor vrouwen die borstvoeding geven. Gegeven zo minimale contra-indicaties, kunnen we concluderen dat het boekweitdieet voor snel gewichtsverlies zeer nuttig en effectief is.