Hoe om gewicht te verliezen op dooiers - deze vraag is vaak van belang voor vrouwen die behoefte hebben aan een paar dagen om zich te ontdoen van een paar kilogram. Dit uitdrukkelijke dieet is helemaal niet gecompliceerd, maar het heeft enkele nuances en zelfs contra-indicaties.
Hoe snel kan ik afvallen met de dooier?
Als je de eigeel bovenaan je menu plaatst, verlies je hem gemakkelijk in twee dagen tot een halve kilo. Het grootste deel van dit mono-dieet is als het lossen dagen, het is niet aan te raden om te blijven voor een lange tijd, maar je kunt er af en toe een beroep op doen.
Eidooier kan elke vorm hebben, maar rauwe eieren kunnen gevaarlijk zijn vanwege de dreiging van salmonella en gebakken zijn meer calorieën. Daarom is de beste optie - een gekookt of stoomschotel. Het is ook belangrijk om de compatibiliteit van producten te overwegen, omdat dooiers de basis van voeding zullen zijn, maar voor hun betere absorptie is het nodig om groenten, fruit en zuivelproducten met een laag vetgehalte aan het dieet toe te voegen. Koolhydraten, brood, vetten voor de duur van het dieet moeten volledig van de tafel worden verwijderd. Het alledaagse menu kan als volgt zijn:
- ontbijt - 1 gekookte dooier, thee zonder suiker;
- lunch - kefir, een theelepel honing;
- diner - 2-3 dooiers, een portie groenten, kwark met groen;
- afternoon tea - 1 dooier, 1 fruit, thee zonder suiker;
- diner - 2 dooiers, groenten, kefir.
Hoe is het veilig om af te vallen op eierdooiers?
Veel vrouwen zijn ook
- Laat u niet verleiden en trek zo'n dieet te strak aan;
- het wordt niet aanbevolen aan mensen die gevoelig zijn voor allergieën;
- het is noodzakelijk om het lichaam van vitaminen te voorzien , veel water te drinken;
- Het is raadzaam om uw therapeut vooraf te raadplegen om erachter te komen of er contra-indicaties voor u zijn.