Havermoutkoekjes - een favoriet sinds kinderlijke delicatesse voor veel mensen. Een unieke en onvergetelijke smaak onderscheidt dit product van andere zoetigheden, omdat de basis ervan havermeel is. Zelfs in het tsaristische Rusland bezetten havermoutkoekjes niet de laatste plaats onder de heerlijkste lekkernijen.
Tegenwoordig produceert dit product een verscheidenheid aan variëteiten, dit is voedzaam en mager en zoet, en met de toevoeging van gedroogd fruit , chocolade, noten, kwark, honing, enz. Maar in elk geval is het belangrijkste ingrediënt havermeel, wat betekent dat deze zoetheid ook goed is voor de gezondheid.
Nuttige eigenschappen van havermoutkoekjes
Artsen adviseren om havermoutkoekjes te gebruiken voor het ontbijt, omdat het lichaam de hele dag met energie verzadigd is, met genoeg om slechts 1-2 stukjes te eten.
En dankzij de samenstelling levert deze delicatesse ook een aanzienlijk voordeel op voor de mens:
- Vezel verbetert de spijsvertering, verwijdert gifstoffen en activeert het werk van de darmen.
- Mineralen ondersteunen het werk van het bewegingsapparaat en de gezondheid van alle spieren.
- Inositol verlaagt het cholesterolgehalte en het suikergehalte in het bloed.
- Antioxidanten verzwakken de effecten op het menselijk lichaam van vrije radicalen.
- Havermoutkoekjes onderhouden een gezonde toestand van bloedvaten en hart.
Hoeveel calorieën zitten er in de havermoutkoekjes?
De belangrijkste ingrediënten voor dit dessert, dat meestal in winkels wordt verkocht, zijn margarine (of boter), suiker en eieren. Dat is de reden waarom het caloriegehalte van deze traktatie vrij hoog is, en varieert van 390 kcal tot 440 kcal per 100 g. Maar de calorische waarde van 1 stuk havermoutkoekjes staat gelijk aan 85 kcal, wat betekent dat als je 1-2 dingen eet voor het ontbijt, zoals artsen aanbevelen, je figuur lijdt op geen enkele manier.
Overigens kan deze hoeveelheid havermoutkoekjes ook bij het afvallen worden aangeboden. Het belangrijkste is om niet te mishandelen, omdat bij de productie van dit product ook "verrijkt" wordt met verschillende schadelijke additieven. Het is het beste om deze delicatesse zelf voor te bereiden, dan zullen de voordelen groter zijn en de calorieën in dergelijke havermoutkoekjes zullen verschillende keren afnemen, de indicator zal ongeveer 290 kcal, of misschien minder zijn. Om deze delicatesse lean te maken, en niet bang te zijn om havermoutkoekjes in een dieet te eten, gebruik geen ingrediënten zoals suiker, olie en eieren in het preparaat, maar voeg gedroogd fruit, gekonfijt fruit of noten toe.