Manna-dieet

Manna-dieet is een goedkope en smakelijke optie voor iedereen die van dit prachtige product houdt sinds zijn jeugd. In slechts 7 dagen met een strikte naleving van het voorgestelde dieet, kunt u 4-5 kilogram extra gewicht kwijtraken. Er zijn twee opties die grotendeels op elkaar lijken.

Calorische inhoud van griesmeelpap

Dieet op griesmeelpap lijkt erg achterdochtig voor velen, gezien het feit dat dergelijke granen veel calorieën beloven. In feite is het caloriegehalte niet zo groot.

Als je een delicatesse op het water kookt, dan heeft 100 gram slechts 80 calorieën, als de melk - dan 100 calorieën.

Het is eenvoudig te berekenen en onafhankelijk: we koken pap standaard in een verhouding van 1: 3 en de calorische waarde van het graan is 330 calorieën. Vloeibare pap van griesmeel, respectievelijk, zal minder calorieën bevatten.

Merk op dat de calorische waarde wordt berekend rekening houdend met het feit dat de pap zonder zout, suiker en zonder toevoeging van olie is gelast. Dat is de manier waarop het in de voeding moet worden gebruikt. Wees niet bang, er worden additieven voorgesteld die de smaak helpen verbeteren.

De eerste versie van het dieet op een manga

Om af te vallen, is het de moeite waard om een ​​optie op het water te kiezen met een beetje melk. Hoe minder fruit je toevoegt, hoe lager de calorie-inname! Dus, voor zeven dagen moet je volgens schema eten:

1. Ontbijt . Een bord pap + alle soorten fruit, behalve bananen en druiven.
2. Tweede ontbijt . Een kop groene thee.
3. Lunch . Een bord pap + 4 stukjes gedroogde vruchten.
4. Snack . Een kopje thee zonder suiker.
5. Diner . Een bord pap + een lepel gecondenseerde melk.

Naast het voorgestelde dieet, kunt u onbeperkt alleen water gebruiken. Vergeet niet dat het dieet op de manga niet in balans is, in verband waarmee het noodzakelijk is om een ​​extra complex vitamines te nemen, om je haar, nagels en huid niet te beschadigen.

Manna-pap: tweede dieet

Deze optie komt minder vaak voor omdat deze jam - a bevat dit product staat bekend als zeer calorieën. Dus als u 50 kg weegt en wilt terugstellen naar 47, is het onwaarschijnlijk dat u zult slagen. Voor meisjes met een gewicht van meer dan 65 kilogram kan deze optie heel geschikt zijn, omdat hun lichaam over het algemeen meer calorieën nodig heeft, wat betekent dat het voorgestelde dieet volledig aan alle doelen voldoet. Dus pak wat jampotten of een pot honing.

Voor ontbijt, lunch en diner, precies drie keer per dag, moet je griesmeelpap eten met een lepel jam of honing. Er wordt aangenomen dat honing is beter voor het verliezen van gewicht. Bovendien kunt u onbeperkt groene thee drinken zonder suiker en water.