Losdag op komkommers is een prachtige manier om een zomerdag te lossen. Komkommers die in kassen worden gekweekt, of van ver worden meegenomen, hebben een slechtere vitamine- en mineralencompositie in vergelijking met zomeranalogen. Bovendien zijn winterkomkommers vaak oververzadigd met nitraten.
Het uitladen van komkommerdagen in het seizoen is een van de meest effectieve methoden voor gewichtscorrectie. Voor een enkele dag kan een komkommer tot 800 g verliezen, maar deze groenten helpen niet alleen om het gewicht te verminderen, komkommers starten het proces van het reinigen van het lichaam van gifstoffen en toxines. Het is niet toevallig dat artsen aanbevelen dat dergelijke patiënten regelmatig worden ontslagen bij mensen die lijden aan hypertensie, artrose, jicht, atherosclerose en obesitas. Als je gewoon wilt afvallen, volstaat het om die ontlasting één keer per week uit te voeren, strikt dezelfde dag natuurlijk, op voorwaarde dat je de rest van de week de principes van gezonde voeding in acht neemt en niet te veel eet met snoep en pastei.
Manieren om een dagje uit te rusten met komkommers
Er zijn verschillende manieren om een komkommer-lossingsdag uit te voeren:
- eendaagse komkommer mono - dieet - neemt 1,5 - 2 kg komkommers en wordt gegeten zonder zout, samen met de huid, in 5-6 recepties. Water en groene thee om te drinken zonder beperkingen;
- komkommer-tomaat lossen dag - je moet 500 g komkommers en 1 kg tomaten nemen, verdelen in 5-6 recepties, kook elke salade, voeg een beetje zout, 1 theelepel plantaardige olie en groenten toe. Let op het drinkregime - 1,5-2 liter water of groene thee zonder suiker;
- uitlaaddag op kefir en komkommers - we nemen 1,5 liter kefir (vetgehalte - 1%) en 1,5 kg verse komkommers. We verdelen het in zes porties en gebruiken het de hele dag door, elke 2 uur. Je kunt ook een komkommer, greens en kefirsalade bereiden. Je kunt ook citroensap toevoegen aan de salade. Het is noodzakelijk om groene thee, water te drinken;
- Ontschorstingsdag komkommervlees - u heeft 1 kg verse komkommers en 150 g gekookt dieetvlees nodig (kipfilet zonder vel, kalkoen, mager vlees, konijn). Alle producten moeten worden onderverdeeld in 6 recepties. We gebruiken komkommers en vlees, afwisselend voedsel. Ook zijn groene thee en water toegestaan.
- Losdag op een komkommerdrank - allereerst moet u een drankje bereiden.
Drinken van komkommers
ingrediënten:
- komkommers - 1 kg;
- Selderegroen - 500 g;
- limoensap - naar smaak.
voorbereiding
Komkommers reinigen van de huid, selderij van aderen. Snij alle stukken en verpletter het in een blender. Voeg het sap van limoen toe. De drank is klaar.
Bewaar deze drank in de koelkast. Te consumeren gedurende de dag, verdeeld in porties van 250 ml. Je kunt ook water drinken. Men moet echter bedenken dat een dergelijke reiniging met komkommers zijn eigen contra-indicaties heeft. Ontladingen van komkommers zijn dus gecontra-indiceerd voor mensen met chronische nieraandoeningen, gastritis en maagzweren. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat de komkommer-monoditeit arm is aan calorieën en eiwitten, dus het is beter om mentale en fysieke belastingen te verminderen tijdens een dag van lossen.
Komkommer diëten
Naast het uitladen van komkommers zijn er veel mogelijkheden voor effectieve diëten op komkommers. Hun menu is meestal minder rigide en omvat, naast komkommers, gekookte of gebakken kip en vis, evenals cottage cheese, kefir, brood, noten, fruit , kaas, waardoor ze langer op ze kunnen blijven zonder het lichaam te schaden. Hoewel er uitzonderingen zijn, bijvoorbeeld, Kefir-dieet met komkommers of "Pugacheva-dieet". Dit dieet wordt binnen 3-5 dagen na een cocktail volgens het recept hieronder geconsumeerd.
Kefir-komkommer cocktail
ingrediënten:
- komkommer - 1 stuk;
- verse yoghurt - 1,5 liter;
- greens.
voorbereiding
Rasp de komkommer. Giet kefir, meng. Voeg fijngehakte greens toe.
Deze cocktail moet elke 2-3 uur worden gedronken. Water is toegestaan zonder gas.
Bedenk dat u bij het kiezen van een monodieet een arts moet raadplegen.