Hooponopono is een uniek systeem dat het oplossen van veel problemen mogelijk maakt en je leven in het algemeen harmoniseert, zonder iets speciaals te doen. In het kader van dit systeem worden verschillende instrumenten gebruikt - van eenvoudige rituelen tot volwaardige meditaties. Men gelooft dat praktische meditatie Hooponopono in staat is om te helpen bij het verminderen van stress, het ontspannen en het verbeteren van iemands toestand.
Meditatie over de gezondheid van Hooponopono
De kern van alle technieken ligt in het verhaal van een eenvoudige Hawaiiaanse psychiater Ihliakal Hugh Lin, die werkte in een kliniek waar criminelen en sociaal gevaarlijke patiënten werden vastgehouden. Hij, in tegenstelling tot andere artsen, ontmoette geen patiënten, voerde geen gesprekken, maar zat eenvoudig in zijn kantoor en las hun medische geschiedenis. Hij geloofde dat de wereld om hem heen in zekere mate door hemzelf was geschapen, wat betekent dat als al deze mensen in de wereld aanwezig zijn, hij zichzelf moet helen, niet zij. Daarom las de dokter tijdens het lezen van hun casusgeschiedenissen vier zinsneden tegen zichzelf en tegen God: "Ik hou van jou! Vergeef me! Het spijt me zo! Bedankt! ". Verrassend genoeg was deze kliniek in de nasleep gesloten - simpelweg omdat alle patiënten plotseling waren genezen en naar de vrijheid konden worden gestuurd.
Iedereen kan de eenvoudige techniek van Dr. Ihaliakal Hugh Lin gebruiken. Schik jezelf een meditatie Hooponopono, liggen en uiting geven aan dezelfde zinnen. Als u zich niet goed voelt, betekent dit dat u, en niet iemand anders, de auteur van deze situatie bent. En het is aan jou om het te beslissen. U kunt uw medische geschiedenis lezen, mentaal vier dokterszinnen maken of eenvoudig uw probleem mentaal identificeren en woorden uitspreken. Als deze techniek werkte op het contingent waarmee de Hawaiiaanse arts te maken had, kun je er zeker van zijn dat jij haar ook kunt helpen!
Meditatie Hooponopono voor vrouwen
In het Hooponopono-systeem zijn er speciale meditaties voor vrouwen. Uw aandacht wordt een video aangeboden, die de acties beschrijft die moeten worden ondernomen. Hoe deze meditatie te gebruiken? Het is heel simpel:
- Kies een geschikte tijd waarin u niet gestoord zult worden, bij voorkeur voordat u naar bed gaat of 's middags. Het is echter handiger voor sommigen om 's morgens te mediteren.
- Neem een comfortabele houding aan - het is het beste om te liggen, ontspannen, bedekt met een laken, om geen ongemak te voelen.
- Schakel de film in, sluit uw ogen (bekijk de videosequentie niet nodig), ontspan en luister aandachtig naar de toespraak.
- Probeer te voelen, om alles wat je hoort te missen.
- Na het einde van de meditatie ga je even liggen.
Meditatie Hooponopono kan, net als elke andere, het best regelmatig worden gedaan - zo niet elke dag, daarna minstens 3-4 keer per week. De voorgestelde meditatie duurt slechts ongeveer 23 minuten - het is heel goed mogelijk om dergelijke tijd toe te wijzen aan jezelf, je gezondheid en innerlijke harmonie.
Hooponopono - meditatie unichili
Nog een variant van meditatie is unichipel. Unichipel is een kind dat in ieder van ons woont. Wat hem betreft, kun je niet alleen je gezondheid verbeteren, maar ook jezelf begrijpen. Herkenende liefde voor je innerlijke kind, dankzij hem, verander je je houding ten opzichte van jezelf en in het bijzonder - naar je zwakheden. Wat een persoon niet kan vergeven, kan immers gemakkelijk worden vergeven aan een kind dat niet veel weet en zich gemakkelijk vergist. Hij begint net stappen te zetten in deze wereld en het is simpelweg zinloos om hem strikt te vragen om aan alle normen te voldoen.
In de voorgestelde video kun je de tekst zien die je tegen jezelf moet zeggen. Je zult snel merken hoe je houding ten opzichte van jezelf en de wereld verandert.