Sahaja Yoga is een unieke manier van meditatie die de fysieke, mentale en spirituele enveloppen van een persoon harmoniseert. Deze methode is gericht op het ontwaken van de innerlijke levensenergie - Kundalini. De naam zelf betekent "eenheid met de maker".
Sahaja Yoga: een beetje geschiedenis
Sahaja Yoga-meditatie is een relatief recente uitvinding. In 1970 werd de beweging gesticht door Nirmala Shrivastava en de afgelopen veertig jaar grote populariteit en populariteit verworven. Deze beweging, die behalve meditatie ook een speciaal wereldbeeld en een bepaalde manier van leven veronderstelt, is nu zeer wijdverbreid en heeft zijn scholen en volgelingen in honderd landen van de wereld.
Er is ook een algemene, internationale organisatie genaamd Vishva Nirmala Dharma (of, zoals het vaak wordt genoemd, Sahaja Yoga International). Ondanks de aanwezigheid van de hoofdorganisatie en regionale kantoren, werd in de verslagen van de grondlegger van de beweging van Nirmala Shrivastava vooral benadrukt dat Sahaja Yoga geen lidmaatschap veronderstelt.
Sahaja Yoga: Boeken
De studie van Sahaja Yoga zou niet moeten beginnen met de studie van mantra's of meditatiepogingen. Het allerbelangrijkste is om de essentie van deze beweging te begrijpen, die voorstelt om door diepe meditaties in een hele nieuwe wereld van gewaarwordingen te duiken. Om alle subtiliteiten te begrijpen, helpt u speciale literatuur:
- het boek "Sahaja Yoga";
- boek met mantra's van Sahaja Yoga (er is een versie in het Russisch);
- Yoga Mahajan's boek "Ascent";
- Umesh Ray "Enlightened Medicine";
- boek van Gregoire de Calbermattin "Coming";
- boek van Yoga Mahajan "Het nieuwe millennium zal de oude profetieën vervullen."
Dit is natuurlijk geen volledige lijst, maar zelfs deze literatuur zal voldoende zijn om de essentie van Sahaja Yoga beter te begrijpen.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantra's zijn speciale woorden die tijdens meditatie moeten worden uitgesproken om de energie van kundalini te verhogen. Energie beweegt van onder naar boven langs de wervelkolom en mantra's zijn ontworpen om opstopping op te heffen.
Elke mantra verwijst naar het Sanskriet naar de Godheid, die deel uitmaakt van de ene God (omdat het hindoeïsme een monotheïstische religie is). Ze hoeven niet de hele dag herhaald te worden - het is juist om deze speciale woorden alleen tijdens meditatie te gebruiken en strikt als dat nodig is.
Sahaja Yoga: muziek voor meditatie
Sahaja Yoga en muziek zijn nauw met elkaar verbonden - tenslotte, diepe meditatie vereist onthechting, en de melodie creëert de nodige vibraties die helpen niet in slaap te vallen en tegelijkertijd af te leiden van gedachten. Het is deze borderline toestand die je in staat stelt om succesvol te mediteren en volledige ontspanning te krijgen, die op andere manieren bijna onbereikbaar is.
Natuurlijk is de beste manier voor dergelijke doeleinden klassieke Indiase muziek - het is behoorlijk melodieus, maar tegelijkertijd klinkt het fascinerend. Je kunt bijna elke verzameling gebruiken. Zulke muziek kan niet alleen tijdens meditatie worden opgenomen, maar ook gewoon thuis voor energiereparatie van de kamer.
Puja Sahaja Yoga
Over muziek gesproken, we kunnen niet anders dan het belangrijkste aspect van Sahaja Yoga noemen, wat de belangrijkste reden is om niet thuis te oefenen, maar om een speciaal yogacentrum bij te wonen. Dit is puja, dat wil zeggen collectieve meditatie, die in verschillende vormen kan plaatsvinden. Tijdens dergelijke oefeningen zijn er ongewoon aangename sensaties van energietij en tegelijkertijd ontspanning, omdat de kundalini in dit geval veel meer stijgt dan normaal.