Over zuur-alkalisch evenwicht hoorde, zeker alles. Maar weinigen vroegen zich af wat er achter deze uitdrukking verborgen zit, wat er zal gebeuren als dit evenwicht plotseling wordt verbroken en hoe dit de kwaliteit en de duur van ons leven kan beïnvloeden.
Producten die het lichaam alkaliseren
Tegenwoordig beïnvloeden ongunstige ecologie en ondervoeding de mate van oxidatie van ons lichaam aanzienlijk. Alkalische producten zullen helpen om het op orde te brengen en de zuur-base balans te normaliseren.
Sterker nog, we consumeren dergelijke producten bijna dagelijks. Onjuist dieet, fastfood , liefde voor pittig, vet en zuur voedsel verminderen hun effect bijna tot nul.
Moderne voeding verdeelt al het voedsel in twee grote groepen: voedingsmiddelen die het lichaam alkaliseren en oxideren.
De eerste categorie omvat tomaten, radijs, kruiden, natuurlijke kruiden en specerijen. Om de tweede - vet vlees, zuivelproducten, eieren.
De bovenste lijst van alkalische producten staat in de tabel:
De rol van voedingsmiddelen die het lichaam verzuren en alkaliseren
Richt u echter niet op het maken van een menu dat correct is vanuit het oogpunt van consumptie van verzurende en alkaliniserende producten. Het is voldoende om de niet-gereguleerde consumptie van vet voedsel, fastfood en zoete koolzuurhoudende dranken te laten varen. Deze producten zijn het schadelijkst voor ons lichaam, niet alleen om het te oxideren. Ze staan bovenaan de lijst met schadelijke voedingsmiddelen die ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Als we de vraag stellen welke producten het lichaam alkaliseren, moeten we zeker nog een feit opmerken. De moderne industrie van schoonheid en gezonde levensstijl overdrijft vaak, dwingt mensen om het probleem te zien waar het niet bestaat.
Het menselijk lichaam zonder ernstige ziekten is universeel, het is goed in staat om voor zichzelf te zorgen, het is alleen nodig om het zo'n mogelijkheid te geven. We zijn gewend om onze immuniteit te versterken met behulp van bioactieve additieven, vitamines, speciale diëten.
Probeer meer op straat te zijn, consumeer meer verse groenten en fruit, groenten, noten, probeer voldoende te slapen en vermijd stressvolle omstandigheden. Je lichaam zal bloeien, hij zorgt voor de zuur-base balans. En je hoeft niet opzettelijk in je menu eten op te nemen, waardoor het lichaam alkaliseert. Dit is alleen nodig in perioden waarin je lichaam vooral ondersteuning nodig heeft.