Producten voor de schildklier die jodium bevatten

Jodium is een van de meest noodzakelijke elementen voor het behoud van de natuurlijke functie van de schildklier. Het maakt deel uit van de hormonen die het produceert en wanneer deze stof tekortschiet, ontwikkelen zich de pathologische toestanden van het endocriene systeem. Angstige klokken zijn lethargie, apathie, mentale achteruitgang, slechte eetlust, verminderde immuniteit, enz. In een speciale groep mensen met een risico op leven en jodiumtekort. Daarom kunnen zij en alle anderen niet voorkomen dat ze in hun dieetproducten voor de schildklier die jodium bevatten, opnemen.


Jodiumhoudende voedingsmiddelen voor de schildklier

  1. Seafood. Deze omvatten zeevruchten, vis, zeewier, enz. Er wordt aangenomen dat in zoetwatervertegenwoordigers van jodium minder is dan in mariene, maar als u van mening bent dat de kansen om ze vers te kopen in plaats van bevroren hoger zijn, dan is het voordeel van het gebruik van een dergelijk product mogelijk onvergelijkbaar groter.
  2. Rode kaviaar is de leider in het gehalte aan licht verteerbare eiwitten en jodium. De beste absorptie wordt geleverd door andere vitamines en mineralen, zoals ijzer, fosfor, kalium, vitamine A , D, E.
  3. Jodiumhoudende producten voor de schildklier zijn walnoten . Neem een ​​heel complex van biologisch actieve stoffen op, die het werk van het zenuwstelsel positief beïnvloeden. Actief gebruikt bij de behandeling van schildklieraandoeningen, maar op de dag dat ze niet meer dan 3-4 stukjes kunnen worden gegeten, omdat ze een laxerend effect hebben.
  4. Feijoa. Deze tropische plant bevat alleen in water oplosbare jodiumverbindingen, die perfect door het lichaam worden opgenomen.
  5. Aan producten met jodium voor een schildklier draag een persimmon . De dagelijkse behoefte aan deze stof kan worden aangevuld door 250 g fruitzoetheid te eten.

Nuttige tips

Er moet aan worden herinnerd dat jodium een ​​stof is die slecht wordt bewaard en snel ontleedt bij verhoogde temperaturen, zuren, logen, enz. Daarom is het als bron alleen nodig verse producten te gebruiken en verwacht geen speciale voordelen van gejodeerd zout dat wordt toegevoegd tijdens het koken. Bovendien zijn er voedingsmiddelen die de opname van deze stof verstoren - het zijn rapen, mierikswortel, zoete maïs, zoete aardappel, pinda's en allerlei soorten kool. Combineer het gebruik van beide niet. Welnu, en met problemen met een schildklier is het beter om de hele endocrinoloog opnieuw te raadplegen om samen met hem naar manieren te zoeken om de beslissing van een probleem te nemen.