De lever fungeert als een soort filter dat het lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen die het binnendringen. Alcoholische dranken, vette voedingsmiddelen, medicijnen zijn slechts een kleine lijst met vijanden van dit lichaam. Maar gelukkig hebben vrienden in de lever ook genoeg.
Welke voedingsmiddelen herstellen de lever?
Onder de producten voor leverrestauratie zijn de meest effectieve:
- Pompoen . Pumpkin bevat een zeldzame vitamine T, die helpt om zwaar voedsel te absorberen, waardoor de lever wordt gelost. Deze felrode groente is een uitstekend bijgerecht voor vleesgerechten. Bovendien ontdekten wetenschappers uit Seoul dat de pompoen niet alleen nuttig is als een product dat de lever herstelt, maar ook in staat is om het gewicht te verminderen.
- Laminaria . De samenstelling van kelp of zeekool omvat zouten van alginezuur, dat bekend staat als een "natuurlijk gebruik van schadelijke stoffen". Alginaten dragen bij tot de combinatie van sommige chemisch actieve processen, en helpen zo de lever om het lichaam van schadelijke stoffen te zuiveren. Bovendien is zeekool het absolute record voor het jodiumgehalte, dat de ontwikkeling van schildklierziekten voorkomt en het risico op kanker vermindert.
- Zuivelproducten . Voor producten die helpen de lever te herstellen, kunt u ontvet kefir , gefermenteerde gebakken melk en yoghurt toevoegen. Zuivelproducten fungeren als een "spons" die gifstoffen absorbeert en ze uit het lichaam verwijdert. Bovendien bevat kefir nuttige bacteriën die helpen bij het verteren van voedsel.
- Gedroogde abrikozen . De lever is dol op snoep, en gedroogde vruchten zijn een uitstekend alternatief voor snoep en vette taarten. Bij regelmatig gebruik van gedroogde abrikozen wordt het risico op leverkanker verminderd. Bovendien zijn gedroogde abrikozen rijk aan fenolische componenten die de hoeveelheid schadelijk cholesterol in het lichaam verminderen, wat de lever en het cardiovasculaire systeem nadelig beïnvloedt.
- Olijfolie . De lever vecht voortdurend met schadelijke stoffen en vitamine E , rijk aan olijfolie, helpt haar in dit gevecht. Dankzij hem is de lever gemakkelijker om te gaan met vrije radicalen die onder invloed van straling, vervuilde lucht en straling in het lichaam terechtkomen.
Door deze nuttige voedingsmiddelen in de voeding op te nemen, kunt u de lever herstellen en verschillende ziekten voorkomen.