Meditatie van de mandala Osho is een speciale vorm van meditatie die doordrenkt is met de wijsheid van het Oosten en wetenschappelijke prestaties op het gebied van westerse wetenschap en technologie. Het komt volledig overeen met het moderne ritme van het leven, wanneer elke minuut telt en wanneer er absoluut geen tijd is om de hele dag zelfkennis te doen.
Actieve meditatie Osho
Voor de ochtendmeditatie Osho zijn de volgende oefeningen redelijk geschikt:
- Wakker worden, dagelijks gedurende 60 minuten ontkoppelen van de wereld. Hand4040 details hand hand hand details40 3 details40 3 hand 340 details 3 3 hand 3 details details 3 hand 3 details40 3 3 hand 3 hand 3 3 3 3 3 3 3 Geef de wereld de kans om te verdwijnen, draai 180 graden en kijk in jezelf. Eerst kun je alleen de wolken zien, niet denken waar ze vandaan kwamen, ze zijn slechts de onderdrukking van je bewustzijn. Als je ze hebt kunnen zien, heb je al een grote stap gezet, ben je in staat geweest om emoties te negeren en door allerlei zwarte gaten te gaan. Je bent ontdaan van woede, haat en hebzucht. Loop rond de wolken, loop er doorheen. Nu is het tijd om verder te gaan met chaotische meditatie. Je moet deze wolken weggooien, alle duisternis en vuil weggooien. Als je dit hebt gedaan, kun je woede en hebzucht kwijt en ga je gemakkelijk Osho binnen.
- Wanneer je deze piek hebt overwonnen, begint je wereld te ontwaken, de natuur herleeft, de zon komt op en duisternis bestaat niet meer. Dit is het volgende stadium van Osho's meditatie en hier moet je waakzaam en bewust zijn. U moet een getuige blijven en in geen geval verloren zijn. Je moet versmelten met je adem en een getuige worden van alles wat er gebeurt. Adem snel en diep zoveel mogelijk, breng je hele menselijke energie in de adem, maar vergeet niet dat je slechts een getuige bent. Observeer, voel als een toeschouwer, stel je voor dat dit allemaal gebeurt met je lichaam, en je bent slechts een bewustzijn dat alles in de gaten houdt wat er gebeurt. Je moet tijdens meditatie een getuige blijven, je moet zo inactief zijn om te bevriezen, en op dat moment zul je de top van je waakzaamheid bereiken.
Osho's dynamische meditatie is ook van toepassing op actieve meditaties. Het duurt een uur, perfect geschikt voor Osho-avondmeditatie en bevat vijf fasen:
- Chaotische ademhaling. De oefening duurt 10 minuten. Adem zo snel en zo volledig mogelijk door je neus, probeer juist de adem te worden. Concentreer je op uitademen en maak je geen zorgen over inademen, je lichaam zorgt ervoor. Help jezelf met de bewegingen van het lichaam en geef zo energie. Voel je lichaam vol energie, maar laat het niet gaan.
- Explosion. De oefening duurt 10 minuten. Geef emoties, explodeer! Bewegen, springen, schreeuwen, schudden, schreeuwen, doen wat je wilt. Laat de geest zich niet bemoeien met het proces.
- Jumping. De oefening duurt 10 minuten. Steek je handen op en begin te springen, schreeuw de mantra "Hu! Hu! Hu! ". Land tot de aanslag, zodat het geluid diep in je kan raken
het seksuele centrum. Giet volledig af. - Stoppen. 3 34040 details 3 details40 3 details404040 3 hand details 3 details 3 hand details 3 hand details details hand details 3 details 3 details40 3 hand40 340 hand 3 3 Ramp naar beneden in de positie waarin u zich op dit moment bevindt. Word een getuige van alles wat je overkomt.
- Holiday. 3 34040 details 3 details40 3 details404040 3 hand details 3 details 3 hand details 3 hand details details hand details 3 details 3 details40 3 hand40 340 hand 3 3 Wederom beginnen te juichen, vieren, dansen op muziek en dank geven aan alles wat je omringt. Breng je geluk de hele dag door.
Osho-meditatie is de kunst van innerlijke extase, dit is juist de voorwaarde wanneer je echt vrij bent. Hoe deze staat te bereiken? Hoe de weg van meditatie Osho te gaan? Heel eenvoudig, gebruik Osho-meditatie voor elke dag.