Selderij - een van de beste producten voor gewichtsverlies, regelmatig gebruik ervan helpt het lichaam te reinigen en te verjongen. Deze groente bevat een groot aantal nuttige vitaminen en mineralen, waardoor het niet alleen helpt om extra kilo's kwijt te raken, maar ook om de conditie van de huid, ogen en haar te verbeteren. Met een laag caloriegehalte, slechts 18 kcal per 100 g, verzadigt selderij het lichaam met alle energie die het nodig heeft.
Als je geïnteresseerd bent in deze wondergroente en je bent klaar om te proberen je uiterlijk ermee te verbeteren, zullen we je vertellen hoe je selderij moet koken voor gewichtsverlies.
Selderij met yoghurt voor gewichtsverlies
ingrediënten:
- selderij - 2-3 stelen;
- kefir - 1 l;
- water - 1 eetl.
voorbereiding
Stengels bleekselderij, raspen op een fijne rasp, breng over naar een pot of pan, giet kefir en water, meng alles grondig en drink het om af te vallen. Je moet het eten voor elke maaltijd, dit zal het werk van de maag en darmen verbeteren.
Het beste ding over deze groente is dat stengels van selderij, en wortel, en kruiden geschikt zijn voor gewichtsverlies. We hebben voor u verschillende recepten voor gewichtsverlies met gelaagde selderij opgepikt.
Een heel eenvoudig drankrecept bijvoorbeeld bevat alleen stelen van selderij en komkommers. U bepaalt zelf hun hoeveelheid. Maal de groenten eenvoudig in een blender, wring de resulterende massa uit en giet het sap in een aparte kom. Een uitstekend drankje voor de slankheid is klaar, je moet het 's morgens op een lege maag en vóór elke maaltijd drinken, maar niet meer dan 200 ml per dag.
Drink "Mevrouw Thalia"ingrediënten:
- groene appel - 2 stuks;
- stelen van bleekselderij - 2 st.;
- komkommer - 2 stuks;
- oranje - 1 stuk;
- citroen - 1 stuk;
- dille en peterselie - 1 bos;
- Verse munt - 1 bos.
voorbereiding
Verwijder in appels de kern en snijd ze in plakjes. Selderij hakt kleine blokjes en komkommers - kleine plakjes. Met de citroenschil snijd je het eerst in cirkels, en ze zijn al kwartjes. Doe hetzelfde met de sinaasappels, verwijder alleen de schil, het is voldoende om hem goed te wassen.
Peterselie met dille en hak de tranen in je handen. Vouw al deze ingrediënten in een kan, giet 4 liter water en blijf een dag in de koelkast. Drink deze limonade 's ochtends en op elk moment van de dag, wanneer je iets vers en nuttig wilt.
Houd er rekening mee dat niet alleen verse selderij geschikt is om af te vallen. Soep van deze groente zal opmerkelijke resultaten geven als je hem regelmatig gebruikt. We bieden u twee manieren om een selderie van selderij klaar te maken voor gewichtsverlies.
Selderiesoepingrediënten:
- wortel van de selderij - 200 g;
- witte kool - 500 g;
- snijbonen of asperges - 400 g;
- tomaten - 6 stuks;
- ui - 6 stuks;
- wortelen - 6 stuks;
- Bulgaarse peper - 1 st.;
- tomatensap - 1,5 liter;
- eventuele greens - naar smaak;
- kruiden - naar smaak.
voorbereiding
Groenten wassen, die moeten schillen en in reepjes snijden. Vouw ze in een pan, vul ze met tomatensap en breng aan de kook. Als je smaak een beetje dik is, kun je water toevoegen. Nadat het gekookt is, kook de soep ongeveer 10 minuten onder voortdurend roeren. Verlaag daarna het vuur, bedek de pan met een deksel en kook de schaal nog eens 10 minuten.
Selderiesoepingrediënten:
- witte kool - 300 g;
- Selderegroen - 1 bos;
- ui - 6 stuks;
- tomaten - 2 stuks;
- Bulgaarse peper - 1 st.;
- water - 3 l;
- kruiden - naar smaak.
voorbereiding
Spoel alle groenten af, pel ze en snijd ze in kleine stukjes. Vouw ze in een pan, giet water en breng aan de kook, kook gedurende 15 minuten. Schakel daarna het vuur uit, voeg je favoriete specerijen toe en laat de soep minimaal een paar uur brouwen.