Hoeveel methoden bestaan er voor het verliezen van gewicht - reken niet! Sommigen van hen werken milder op het lichaam, waardoor je die extra kilo's kunt verliezen, ook al is het niet snel, maar zonder je gezondheid te schaden. Anderen streven het doel na om in een korte tijd van het overschot af te komen en zijn meer rigide. Dieet met het opnemen van uiensoep voor gewichtsverlies stelt u in staat slank te worden en gewicht te verminderen met 10 kg voor de kortst mogelijke tijd en tegelijkertijd de onaangename gevolgen voor het lichaam te minimaliseren.
Dieetsoep voor gewichtsverlies op basis van uien
Diëtisten over de hele wereld zijn het niet beu om te herhalen hoe belangrijk het is om voorgerechten in de voeding op te nemen. Herhaalde onderzoeken op dit gebied leiden tot de conclusie dat mensen die dagelijks de eerste gerechten consumeren, veel efficiënter en sneller afvallen dan degenen die ze niet eten. De soep zorgt voor een langdurig verzadigingsgevoel en heeft tegelijkertijd een negatief caloriegehalte. Dat wil zeggen, het organisme spendeert meer energiebronnen aan de splitsing dan het ontvangt. De eerste gerechten verbeteren de vertering van voedsel en het werk van de darmen, stimuleren de afgifte van gal, maken het lichaam vrij van de producten van verval en zijn de preventie van cholelithiasis.
Van alle recepten voor caloriearme voorgerechten is vooral het klassieke recept voor uisoep voor gewichtsverlies prominent aanwezig. Het bevat alleen die ingrediënten die het verbranden van vet kunnen versnellen, maar indien gewenst kan het worden aangevuld met andere groenten, in overeenstemming met hun eigen smaakvoorkeuren en wat er in de koelkast wordt gevonden.
Hoe kan ik uiensoep koken voor kwaliteitsverlies?
Het recept om te koken is eenvoudig te schande: in een steelpan van een geschikte grootte, is het noodzakelijk om versnipperde kool, tomaten in plakjes gesneden, gehakte uien, prei, een paar gehakte Bulgaarse pepers en een gehakte bleekselderijsteel te plaatsen . Giet drinkwater, doe een container met handvatten op het vuur en kook de groenten tot ze klaar zijn, voeg eventueel zout en peper toe. Voordat u het gas uitschakelt, strooit u een verse greens. Sommige voegen een bouillonblokje toe, maar het is een amateur.
De calorie-inhoud van uisoep voor kwaliteitsverlies is extreem laag - slechts 44 Kcal per 100 g. Nu is het duidelijk hoe uiensoep moet bereiden voor gewichtsverlies, maar u moet weten hoe u het goed kunt nemen. Om in een korte tijd 10 kg te verliezen, moet je alleen de eerste schotel eten op basis van uien. Dit zal geen gemakkelijke taak zijn, dus het is beter om het eenmaal per dag in het menu op te nemen, en in de resterende maaltijden om natuurlijke producten te consumeren die zijn bereid met de methode van blussen, koken of bakken.