Van alle zoete desserts heeft cheesecake een zeer hoog caloriegehalte , dus als je het koopt, moet je onthouden dat dit kan leiden tot de vorming van extra centimeters in de taille.
Calorische inhoud van klassieke cheesecake
Tijdens de bereiding van deze heerlijke en zachte kaascake worden verschillende soorten gebruikt, bijvoorbeeld:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- zelfgemaakte kwark.
Het is vanwege het hoge gehalte aan kaas in het dessert dat het zich onderscheidt door zijn hoge calorische inhoud. Gemiddeld kan de hoeveelheid calorieën per 100 gram taart variëren van 300 tot 700 kcal. Het hangt direct af van de ingrediënten. Maar zelfs die meiden die de figuur volgen, kunnen verwend worden met een stukje van deze taart. Het belangrijkste is om caloriearme types te kiezen. Als je een klassiek recept kiest, krijg je 300 kcal van 100 gram dessert. Voedingswaarde van het zal zijn: vet - 15 gram, koolhydraten - 30 g, eiwit - 60 g.
Calorische inhoud van chocolade cheesecake
Liefhebbers van chocolade en cacao moeten voorzichtig zijn bij het kiezen van een dessert met zijn inhoud. Zo'n component verhoogt zijn calorische waarde dramatisch en kan de afzetting van extra kilo's veroorzaken. Dus, 100 gram chocoladedessert zal 381 kcal bevatten en de hoeveelheid vetten zal toenemen tot 22 g. Je kunt de kwarktaart met hoge calorieën alleen verminderen door vetvrije ingrediënten te gebruiken.
Calorie gehalte van aardbeien cheesecake
Met de komst van de lente willen veel mensen zichzelf verwennen met heerlijke vruchten en bessen. Cheesecake met aardbeien is niet minder smakelijk dan zijn chocoladegenoot, maar de inhoud van kilocalorieën is niet zo groot. In zijn honderd gram ongeveer 323 kcal, maar tegelijkertijd is er nog steeds veel vet. Welke optie je ook kiest voor deze wrongelcake, je kunt ze het beste niet misbruiken. Dan zul je een slank lichaam en een slanke taille hebben.