De voordelen van pompoenen zijn al lang bekend. Toch gebruikten onze voorouders het tijdens de behandeling van vele ziekten. Groenten worden gebruikt om verschillende gerechten te bereiden die helpen de gezondheid te verbeteren en overtollig gewicht te verwijderen.
De voordelen van afzakken met pompoen
Ten eerste verwijst een oranje groente naar caloriearm voedsel dat mag worden gebruikt voor gewichtsverlies. Ten tweede bevat de samenstelling van de pompoen een grote hoeveelheid vezels , die de maag vult en de eetlust vermindert. Bovendien worden de ingewanden gereinigd van giftige stoffen en andere vervalproducten. De groente bevat een kleine hoeveelheid koolhydraten, die het figuur niet schaden. Het gebruik van pompoen voor het lichaam en gewichtsverlies is ook het gehalte aan vitamine T, dat de stofwisseling verhoogt en een snellere vertering van voedsel bevordert.
Afvallen, het gebruik van slechts één pompoen is onmogelijk, het kan alleen als een hulpmiddel fungeren, dat gecombineerd moet worden met de juiste voeding en met regelmatige lichaamsbeweging.
Het is de moeite waard om te overwegen dat de pompoen niet alleen een voordeel heeft, maar ook contra-indicaties. Het weigeren van het gebruik van een groente is noodzakelijk in extreme stadia van diabetes. Het wordt niet aanbevolen om een pompoen te eten in het geval van problemen met de zweer in de twaalfvingerige darm, maagzweren en gastritis.
Hoe een pompoen te gebruiken bij het verliezen van gewicht?
Specialisten hebben een speciaal dieet ontwikkeld, dat gebaseerd is op het gebruik van deze groente. Je kunt eenvoudig een van de basismaaltijden vervangen door een caloriearme pompoen .
Pannenkoeken gevuld met pannenkoeken
ingrediënten:
- pompoen - 200 g;
- kefir - 2 el. lepels;
- bloem - 3 el. lepels;
- plantaardige olie - 1 eetl. lepel;
- frisdrank - 1 theelepeltje.
voorbereiding
Combineer alle ingrediënten en mix grondig. Neem een lepel en doe de pannenkoeken in de pan. Bak ze aan beide kanten goudbruin. Om zich te ontdoen van overtollig vet, verspreid pannenkoeken op papieren handdoeken.