Caloriearme salades voor gewichtsverlies door eenvoudige producten

Salades zijn de meest populaire gerechten die kunnen worden geserveerd voor lunch, diner en ontbijt , maar ook op de feesttafel. Als u zich wilt ontdoen van overgewicht, dan is het de moeite waard, inclusief in het menu dieet heerlijke salades van eenvoudige producten. Ze zijn zeer snel bereid, zonder dat je speciale vaardigheden nodig hebt om te koken.

Low-calorie oranje afslanksalade van eenvoudig voedsel

Dit heerlijke gerecht met een verfrissende citrusnoot is geschikt voor elke maaltijd. De energetische waarde van zo'n salade is slechts 40 kcal.

ingrediënten:

voorbereiding

Schil de ui en knoflook, en hak de bleekselderij fijn met een middelgrote kubus, verwijder de schil. Met sinaasappelen schillen en de filet lobben uitsnijden, dat wil zeggen, zonder een film. Snijd de tomaten in plakjes, met de nadruk op de afgewerkte stukjes sinaasappel. Was de gehakte peterselie fijn en meng het met andere bereide gerechten. Het blijft alleen om kruiden en boter te zetten. Roer, laat gedurende 10 minuten. aandringen en dienen.

Recept voor een warme lichte salade van eenvoudig voedsel

Een eenvoudig gerecht kan worden gemaakt van paprika, die je kunt bakken, waardoor de groente de originele smaak krijgt. Peper kan niet alleen in de oven worden gebakken, maar ook op een open vuur, wat extra piquancy zal toevoegen.

ingrediënten:

voorbereiding

Peper wassen, in tweeën delen en de zaden van binnenuit verwijderen. Smeer ze in met olie, voeg toe en leg ze op een bakplaat. Stuur naar de oven, die voorverwarmd moet worden tot 180 graden. De volgende stap is om de schil te verwijderen en in plakjes te snijden. Voeg gehakte groen, door de knoflookpers, evenals boter en azijn. Roer, probeer en breng zout met peper naar smaak. Je kunt de salade warm serveren, maar je kunt het ook een tijdje laten staan ​​om erop te staan.

Salade van eenvoudige producten met noten

Dit gerecht heeft een rijke en heldere smaak. Het is ideaal voor zowel een vast menu als een vakantie.

ingrediënten:

voorbereiding

Laten we beginnen met een dressing, waarvoor het de moeite waard is het citroensap en azijn te mengen, en dan de boter te zetten en de hele well te kloppen. Breng nog steeds zout en peper naar smaak. Leg in de slakom de geplette spinazie en vervolgens de blokjes kaas. Tomaten kunnen in blokjes of plakjes worden gesneden, het hangt allemaal af van de grootte. Giet de dressing erin en mix alles voorzichtig. Rooster een beetje in een droge koekenpan om hun geur te openen.

Recept voor salade van eenvoudige producten

We bieden een meer originele schotel, die banale producten op het eerste gezicht combineert, maar het resultaat zal veel mensen tevreden stellen.

ingrediënten:

voorbereiding

Deze caloriearme salade van eenvoudige producten wordt snel en gemakkelijk bereid. Meng de boter, het citroensap, de gehakte koriander, zout en peper om de dressing te maken. Giet het in een kom en zet de mais, avocado , halve ringen ui en snij in vier delen van de kers. Allemaal mixen en serveren.