De druiven zien er zo aantrekkelijk en verfijnd uit dat bijna geen feestmaal, geen banket zonder kan. Mensen die proberen af te vallen, letten vaak op dergelijke vruchten op dergelijke evenementen, omdat ze de minst calorieën zijn. Uit dit artikel zul je ontdekken of je dik wordt of af bent van druiven.
Calorische inhoud van druiven
Druiven zijn calorieën in dezelfde rij met fruit zoals bananen en mango's. Ze zijn allemaal hoogcalorisch en zijn in de meeste diëten verboden voor gewichtsverlies. Het is vermeldenswaard dat dit niet afhangt van de variëteit - op de vragen of de groene druiven vet worden, is het antwoord ongeveer hetzelfde als bij het vragen naar een andere soort.
Voor elke 100 gram druiven (en geloof me, heel weinig, ongeveer 8-12 stukken, afhankelijk van de grootte en variëteit) zijn goed voor 65 kcal, waarvan 16,8 gram koolhydraten, op hun beurt, voornamelijk suikers zijn. Eiwitten en vetten erin zijn klein - respectievelijk 0,6 g en 0,2 g. Aangezien echte druivenliefhebbers in staat zijn om een heleboel van deze lekkernijen tegelijk te eten, is het beter om niet eens te beginnen.
Waarom worden ze dik van de druiven?
Druiven, zoals zoete vruchten en snoep in het algemeen, worden niet aanbevolen voor gebruik in de middag. Als het matige gebruik in de eerste helft van de dag geen significante gewichtsvariaties geeft, begint na de lunch het metabolisme te verminderen, heeft het lichaam minder energie nodig voor vitale activiteit. En als je een portie koolhydraten krijgt, heeft het lichaam geen tijd om ze te gebruiken en slaat het op in het lichaam in de vorm van vetcellen.
En we hebben het niet over de sluwe eigenschappen van dit product, maar over het natuurlijke proces. Voedsel is slechts een brandstof voor je lichaam, zelfs als het voor jou een manier is om jezelf te verwennen.
Groeien ze van druiven?
Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag. Het is onmogelijk om te zeggen dat de druiven dik worden of niet dik worden - het hangt er allemaal vanaf hoe je het gebruikt. Als u te veel (in calorieën) eet zonder druiven , zullen de druiven de situatie alleen maar verergeren. En als je goed eet, is het gewicht stabiel, klein, groeit niet - dan zal de druif je geen pijn doen, vooral als je het matig gebruikt.
Dus, bijvoorbeeld, gegeten 100-200 gram druiven voor de lunch kan de situatie niet significant veranderen, maar 's avonds eten kan echt veel kwaad doen.