Wat is het snelle metabolismedieet? Dit is een bepaalde manier om gewicht te verminderen, dat gebaseerd is op versneld metabolisme , en ook dat daarna het resultaat blijft.
Dieet functies
Het doel van dit dieet is om het uiterlijk van insulinehormoon en oestrogeen te verminderen, wat volledig afhankelijk is van de hoeveelheid vet die zich in het lichaam ophoopt, en ook hoe de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vetten (testosteron, adrenaline, somatotropine en, natuurlijk, noradrenaline).
Veel mensen denken dat om extra kilo's kwijt te raken, je constant het lichaam moet uithongeren en calorieën moet tellen, maar het is niet zo belangrijk, zo bleek. Het belangrijkste is om de producten de hele dag correct te distribueren.
Voedingsmenu voor elke dag
Dit dieet heeft, net als elk ander, zijn positieve aspecten:
- Vergeet het tellen van calorieën en het verbieden van je favoriete gerechten.
- Dankzij het principe van de juiste aanpak van het samengestelde menu, werkt dit metabolische dieet, waarbij het menu eiwitten bevat, zelfs 's nachts.
- Een uitgebalanceerd systeem hoeft niet lang te wachten en werpt zijn vruchten af.
- Verzwak niet.
- Ideaal voor mensen met spijsverteringsproblemen.
Natuurlijk, naast al deze positieve eigenschappen, heeft dit dieet zijn eigen vrij grote minpuntje. Het punt is dat vrouwen gewend zijn snel af te vallen, maar dit zal niet werken. Maar dan moet je nadenken over het metabool syndroom bij vrouwen, wat niet allemaal hetzelfde is, dus dit dieet zal voor iedereen geschikt zijn. Bovendien heeft een gewichtsverlies van meer dan 1 kg per week een negatieve invloed op de algehele gezondheid.
In dit dieet moet je het voedsel indelen in 5 groepen, afhankelijk van de koolhydraten. Maar je hoeft jezelf nergens in te beperken.
De eerste fase
Het metabolische syndroom in dit stadium van het dieet duurt 2 weken, dus alle vetten worden ook dramatisch verbrand. Op dit moment moet u voedingsmiddelen eten die geen vet en koolhydraten bevatten, of op zijn minst een laag gehalte hebben. Elke dag moet je een eetlepel olijfolie drinken.
In deze periode moet u alleen voedingsmiddelen eten zonder vet- en koolhydraatgehalte.
Scoretabel:
De tweede fase
Deze fase wordt geregeld afhankelijk van wat het doel is. Gewicht neemt geleidelijk af.
Voer moet het schema volgen:
Het bij benadering menu ziet er als volgt uit:
De derde fase
We maken het ontvangen resultaat vast, daarom wordt bij de maaltijd iets meer voedsel toegevoegd dan in het vorige, behalve voor het avondeten van eten (op 1 punt voor een ontbijt en een diner). Ook mag een deel van het voedsel niet meer zijn dan 250-300 ml en mag een pauze tussen de maaltijden niet meer dan drie uur bedragen.
Het bij benadering menu ziet er als volgt uit: