Schade van suiker

We houden allemaal van het zoete leven. Chocolade, snoep en koekjes zijn al vanaf jonge leeftijd stevig in onze voeding. Later overtuigen we ons ervan dat het eten van zoet niet zozeer is dat een stukje chocolade helpt om van een depressie af te komen , en dat glucose erg noodzakelijk is voor ons brein. De schade aan menselijke suiker door dergelijke excuses neemt echter niet af.

Wat is schadelijk voor suiker?

De meeste voedingsdeskundigen hebben de neiging om te denken dat de schade van suiker gewoon enorm is, dat suiker absoluut niet nodig is voor ons lichaam, omdat het geen goed doet. Het suikermolecuul bestaat uit met elkaar verweven glucose- en fructosemoleculen. Dit is echter niet hetzelfde fructose dat wordt aangetroffen in plantaardig voedsel. Om energie te krijgen, moet suiker in kleine delen in het lichaam worden gespleten.

De schade van witte suiker is te wijten aan het feit dat mensen het in grote hoeveelheden consumeren. Statistieken zeggen dat we ongeveer een kilo suiker per week eten als onderdeel van thee, koekjes en snoep. Op het einde krijgen we zulke resultaten van de invloed van suiker:

Schade van geraffineerde suiker

Het kwaad van geraffineerde suiker ligt in de manier waarop het wordt geproduceerd. Om ervoor te zorgen dat suiker een uitstekend verkoopbaar uiterlijk heeft en gedurende lange tijd wordt bewaard, wordt het grondig gereinigd van alle stoffen, waardoor pure koolhydraten achterblijven. Dientengevolge, witte geraffineerde suiker wordt een bron van problemen voor het lichaam en heeft geen enkel voordeel.

Degenen die zich realiseerden wat voor schade van suiker, men moet de suiker volledig verlaten of er een substituut voor vinden. Het is heel moeilijk om lief te geven, dus het is het beste om het te vinden natuurlijke nuttige vervangers. Deze omvatten:

En u kunt ook genieten van zoet fruit, johannesbrood, gedroogde vruchten , natuurlijke marshmallow en marmelade.

Weigeren van suiker is erg moeilijk, omdat het in veel producten aanwezig is. Maar we moeten proberen de hoeveelheid ervan te verminderen en altijd iets lekkers bij de hand hebben dat het kan vervangen.