Immuniteit is een systeem van organen, weefsels en cellen, waarvan de vitale werkzaamheid erop gericht is het lichaam te beschermen tegen pathogenen, virussen, infecties, tumorcellen, zowel van buiten als van binnen. Om immuuncellen te vormen, is een complete set vitamines en mineralen nodig, maar synthese is niet de hele rol van vitamines in immuniteit. Er zijn vitamines die de werking van het immuunsysteem activeren en het antwoord op het optreden van een "storing" in het lichaam versnellen.
Het immuunsysteem heeft geen centraal orgaan, zijn werk vindt plaats op elke millimeter van ons lichaam. Dat is de reden waarom alleen die vitaminen voor immuniteit met een complex effect effectief kunnen zijn.
Laten we eens kijken welke vitamines prioriteit hebben voor immuniteit:
- Vitamine A is in de eerste plaats verantwoordelijk voor de "externe" immuniteit, waarvan de functies door de huid worden uitgevoerd. Neemt deel aan de synthese van eiwitcellen en antilichamen. Met zijn tekort, worden verkoudheid en infectieziekten permanent.
- Vitamine B zelf produceert geen antilichamen, maar dient als een activator van alle immuunprocessen. Alle B-vitamines zijn erg belangrijk voor immuniteit, omdat ze deelnemen aan het eiwit- en vetmetabolisme, de lichaamseigen reactie op antigenen versnellen, de schildklier versterken, de bijnieren, de belangrijkste functie van immuuncellen efficiënter maken - opname en gebruik van bacteriën.
- Vitamine C - een bekende deelnemer aan immuunprocessen, is verantwoordelijk voor de weerstand van het lichaam tegen infecties.
- Vitamine E - is betrokken bij de synthese van immuuncellen, activeert hun reactie. Met zijn tekort, beginnen frequente verkoudheden.
Wist je dat ...?
Allergie is een defect van het immuunsysteem. Het lichaam kan de verwijdering van ziekteveroorzakende lichamen in zich niet aan en snot, niezen, roodheid van de ogen is het eerste teken dat je goede vitaminen nodig hebt voor immuniteit.
Hoe het tekort te herkennen?
De beste manier om erachter te komen welke vitamines nodig zijn voor uw immuniteit, is om naar uw eigen symptomen te kijken:
- sinusitis, koud, koud - je hebt vitamine PP, C, A, B nodig;
- problemen met de maag, maagzweer, gastritis - H, B2, B12;
- griep, infecties, slecht wonden genezen - A, E, C;
- droge huid, jeuk, broos haar - A en E;
- ongelijk vetgehalte van de huid in verschillende delen van het lichaam - B-groepsvitamines .
Zoals eerder gezegd, voor het aangepaste werk heeft onze immuniteit een volledig complex van vitamines nodig. Deze taak zal ons helpen om complexe vitaminepreparaten voor immuniteit op te lossen:
- Multi-tabs - naast vitamines bevat het complex ook mineralen die nodig zijn voor de assimilatie van de vitaminen zelf. Het ondersteunt de immuunfunctie, activeert de synthese van antilichamen, versnelt het metabolisme.
- Centrum - in de samenstelling van vitamine A, E, C, B. Het is bedoeld voor seizoensgebonden versterking van de immuniteit, ondersteunt de immuunbarrièrefunctie tijdens de toediening van antibiotica en na chirurgische behandeling.
- Aevit - bevat vitamine A en E, reinigt de bloedvaten, normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal, is erg belangrijk voor huid, haar en nagels.
- Gerimax - bevat vitamine B, A, C, E. Omdat de samenstelling ook plantaardige componenten en een complex van mineralen bevat, wordt dit medicijn niet alleen gebruikt voor het activeren van immuniteit, maar ook voor de behandeling van hart- en vaatziekten, gastro-intestinale tractus, zenuwaandoeningen.
Exclusief voor vrouwen
Voor vrouwen zijn er drie belangrijke vitaminen voor immuniteit:
- En - zonder deze vitamine zullen onze huid, haar en nagels oud worden voor onze ogen. vitamine
En ook belangrijk voor de synthese van antilichamen. - E - In geval van een tekort, zal het immuunsysteem van vrouwen falen, vooral deze vitamine is noodzakelijk voor ons tijdens de menstruatie, omdat het in deze periode gemakkelijker is om ziek te worden.
- Met - zal ons niet alleen beschermen tegen virussen, maar ook tegen tumoren.
Er zijn twee bronnen van vitamines: natuurlijk (voedsel) en kunstmatig (farmaceutisch). Vergeet niet dat je de beste vitamines voor immuniteit in fruit en groenten zult vinden, want het lichaam zal je vertellen wanneer het genoeg is. Inname van apotheken kan leiden tot hypervitaminose.