Lijnvlas wordt al sinds de oudheid gebruikt in volksrecepten, Hippocrates gebruikte bijvoorbeeld een aftreksel op basis van deze recepten voor de behandeling van indigestie. Het is al lang bewezen dat de zaden vitaminen, plantenhormonen en eiwitten bevatten, en vezels , die helpen om het lichaam van de producten van verval te zuiveren.
Vlas als middel om af te vallen
Veel voedingsdeskundigen raden aan om de zaden van deze plant te gebruiken als een hulpmiddel voor de juiste voeding. De reden is dat vlas helpt om de eetlust te verminderen, omdat het binnengaan van het maagproduct snel in omvang toeneemt en een verzadigingsgevoel geeft, wat betekent dat de hoeveelheid ander gegeten voedsel aanzienlijk wordt verminderd. Gemalen afslankvlas heeft een licht laxerend effect, wat een positief effect heeft op het spijsverteringsstelsel.
Er zijn ook enkele aanbevelingen voor het drinken van vlas voor gewichtsverlies met voordeel voor het lichaam. Voordat u zaden in het dieet opneemt, moet u eerst uw arts raadplegen. Ten tweede kun je niet altijd lijnzaad consumeren en kun je het beste dit schema gebruiken: 10 dagen inname en 10 dagen pauze. Ten derde wordt dagelijks aanbevolen om verse maaltijden en dranken met lijnzaad te bereiden, omdat er langdurige opslag van toxische stoffen uit komt.
Hoe correct om vlas te drinken voor dun groeien?
Er zijn veel verschillende dranken die helpen om te gaan met overgewicht. Ze zijn heel eenvoudig bereid, overwegen verschillende recepten:
- Compote met gedroogde vruchten . Om te beginnen is het noodzakelijk om een compote van alle gedroogde vruchten te bereiden zonder suiker en andere additieven. Voeg in de afgewerkte drank gemalen zaden toe en kijk naar de verhouding van 1 liter vloeistof 1 eetl. een lepel poeder. Na een tijdje wordt de consistentie van de compote dikker en ziet het eruit als een gelei. Een dag kan niet meer dan 1,5 liter drinken.
- Infusie . Om het te bereiden moet 1 el zijn. Voeg een lepel zaden toe aan de thermosfles en giet in 1/2 l kokend water. Op aandringen moet alles binnen 12 uur na de tijd van een infuusstam en gebruik 3 keer per dag op 1/2 st. gedurende 30 minuten. voor het eten.
- Drink met kefir . Voor afslanken kunt u vlas met yoghurt gebruiken. Voor een cocktail, meng 1 eetl. kefir en 1 theelepel gehakte zonnebloempitten. De drank kan als tussendoortje worden gegeten.
- Afkooksel . Neem 2 eetlepels. lepels zaden en giet ze 1 liter kokend water. Meng grondig en plaats op een klein vuur. Laat 20 minuten koken. van tijd tot tijd roeren. Als de zaden in volume groeien, moet je het vuur uitzetten en een half uur laten trekken. Het blijft om alles af te tappen en 6 uur in een bak onder het deksel te laten staan. Drink de bouillon, evenals de infusie voor het eten.
- Kissel . Een ander nuttig drankje dat je helpt om af te vallen. Om het te maken, neem 2 el. eetlepels vlas, een liter water en 1 eetl. sap. water
breng aan de kook, voeg er zaden aan toe en kook gedurende een uur. Koel af, giet het sap erbij en mix. - Fruitcocktail . Neem kiwi, schil en vermaal in een blender. Combineer de resulterende pap met 300 g natuurlijke yoghurt en 1 theelepel gehakte lijnzaad.
Voeg de zaden en andere gerechten toe, overweeg er een paar. Het recept voor een salade met afslanken is heel eenvoudig en daarvoor moet je een appel, een peer, een snufje kaneel en 2 eetlepels bereiden. lepels van vlas. Vruchten penseelen en snijd ze in een kubus. Voeg de zaden, kaneel toe en mix alles. Toch is het mogelijk om een nuttige pap te bereiden, waarvoor 300 g melk wordt gekookt, voeg daar 2 eetlepels toe. Schep de gemalen zaden en kook gedurende vijf minuten. Wanneer de tijd is verstreken, giet je langzaam 0,5 eetl. van havermout en kook nog eens 5 minuten.