Tot op heden zijn er vrij verschillende diëten, waaronder de meest populaire. We kunnen aannemen dat ze populair zijn omdat ze goede resultaten opleveren.
Het populairste dieet voor gewichtsverlies
Bijna in elke ranglijst kun je deze diëten vinden, omdat ze vrij effectief en eenvoudig zijn.
Voeding door bloedgroep
In totaal zijn er 4 bloedgroepen en Dr. D'Amo biedt een theorie die zegt dat je voor gewichtsverlies voedsel moet eten in overeenstemming met je groep.
- voor groep 1 wordt aanbevolen om te eten: vlees, vis, groenten en fruit;
- voor groep 2 is het aanbevolen om te eten: vegetarische producten;
- voor groep 3 wordt aanbevolen om te eten: vlees, vis, zuivelproducten, eieren, granen, groenten en fruit;
- voor groep 4 wordt het aanbevolen om ook te gebruiken, zoals bij groep 3.
Dit dieet wordt als het meest populair in de wereld beschouwd en het wordt berekend voor 13 dagen. Gedurende deze periode is het verboden om suiker, zout, alcohol en gebak te eten. Het is noodzakelijk om volledig aan het vooraf ontworpen menu te voldoen om goede resultaten te bereiken.
Dieet Protasova
Deze optie is te vinden in bijna elke beoordeling, die de meest populaire en effectieve diëten wordt genoemd. Dit dieet wordt berekend voor 5 weken, de eerste 2 van deze moeten worden gegeten, voornamelijk rauwe groenten en zuivel
Atkins-dieet
Dit dieet is verdeeld in 2 delen - verminderen en ondersteunen. In de eerste week zullen alle inspanningen gericht zijn op het verbeteren van de stofwisseling, en de tweede is nodig voor het verbranden van vetophopingen.
Eiwit dieet
Dit is een andere versie van gewichtsverlies, dat terecht een van de meest populaire en effectieve diëten is. Het dieet wordt berekend voor 2 weken, waarvoor u tot 8 kg overgewicht kunt verliezen. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet u alle aanbevelingen opvolgen en het ontwikkelde menu volgen.