Ziektes van het vestibulaire apparaat - voor velen van ons is dit een zeer mistig en transcendentaal idee, omdat vestibulaire ziekten niet zo populair zijn bij de 'mensen', ze zijn niet beschreven in de medische tijdschriften en spreken niet op banken, klikken op de zaden voor de huizen. Bovendien blijven de meeste ziekten onopgemerkt en niet gediagnosticeerd, omdat het belangrijkste teken duizeligheid is, mensen worden verwezen naar drukdalingen, hartproblemen, enz. Maar het was met duizeligheid dat vestibulaire gymnastiek zou helpen.
Waar komt duizeligheid vandaan?
Duizeligheid komt vaak voor bij het draaien van het hoofd, met kantelingen. De gewaarwording zelf wordt gekenmerkt door een toestand van flauwvallen, een gevoel van misselijkheid. Je kunt de duizeling van de uitdrukking "de aarde gaat onder de voeten" veilig beschrijven. Waarom gebeurt duizeligheid het vaakst in bochten? Juist omdat ze spreken over de aanwezigheid van cervicale of thoracale osteochondrose , waarbij de wervelslagader wordt overgebracht en gebogen. Tijdens de bocht wordt de bocht verergerd en de druk verandert, je voelt op zijn beurt alsof je verdwaald bent in de ruimte.
Vestibulaire gymnastiek
Vestibulaire gymnastiek (VG) is een reeks oefeningen die gericht zijn op het verminderen van de symptomen van vestibulaire stoornissen, het overwinnen van tinnitus, duizeligheid en het verbeteren van de balans. Complexen van vestibulaire gymnastiek worden altijd in een langzaam tempo uitgevoerd, inhalerend door de neus en uitademen door de mond, maar de lippen moeten stevig worden samengedrukt.
Het aantal herhalingen is afhankelijk van de status van de behandelaar, meestal 7 keer elke oefening. Uitzonderingen zijn push-ups, sprongen en squats, deze kunnen eerst en 3 keer worden uitgevoerd.
Vestibulaire gymnastiek voor ouderen is een ideale manier van preventie en herstel. Met deze fysieke activiteit worden de klachten van ouderen immers geëlimineerd: pijn in de rug, duizeligheid, gevoelloosheid in de ledematen en geluid in hoofd en oren.
voorzorgsmaatregelen
Ongeacht de externe onschadelijkheid van gymnastiek voor het vestibulaire apparaat, moet u altijd een arts raadplegen voordat u de oefeningen uitvoert. Anders, met zo'n concentratie op de ademhaling, kan een persoon echt het bewustzijn verliezen.
Als u tijdens de oefening pijn voelt, zullen alle kwalen, dezelfde duizeligheid, stoppen gedurende de duur van de sessie. Probeer het na een tijdje opnieuw, en als de symptomen terugkeren, neem dan een medisch onderzoek.
Wij bieden u om vertrouwd te raken met de oefeningen die u in staat stellen om een evenwicht te ontwikkelen en daardoor het vestibulaire apparaat te versterken.