Zonder een kopje geurige thee vertegenwoordigen miljoenen mensen niet hun leven. Deze drank helpt om 's morgens op te vrolijken en op een winteravond op te warmen, hoewel sommige van de variëteiten artsen niet aanraden te drinken voor het slapengaan, omdat ze kunnen problemen veroorzaken bij het inslapen. Als je wilt weten of er cafeïne in je thee zit, onderzoek dan de samenstelling ervan.
Zit er cafeïne in thee?
Of thee cafeïne bevat, kan worden overtroffen door wat voor soort groene of zwarte thee in de samenstelling zit. In verschillende soorten zwarte thee vinden wetenschappers 30 tot 70 mg cafeïne (in een kopje van 200 g). Groene thee bevat iets meer cafeïne (60 tot 85 mg) en rood - iets minder (ongeveer 20 mg). Als de thee additieven bevat - kruiden, bloemen, fruit, enz., Is deze thee minder koffiehoudend (20-30 mg).
Cafeïne heeft een complex effect op het lichaam. Het werkt opwindend op het zenuwstelsel, versnelt de hartslag en verhoogt de bloeddruk. Voor het afslanken van mensen is het thermogene effect van cafeïne belangrijk, waardoor de processen van het verbranden van overtollig vet worden verweten.
Naast cafeïne bevat thee veel nuttige stoffen - essentiële oliën, mineralen en sporenelementen. In de meest complete vorm worden deze elementen bewaard in groene thee, tk. bladeren voor deze drank ondergaan minimale behandeling en de thee zelf wordt gebrouwen met heet water en niet met kokend water.
Zit er veel cafeïne in thee, vergeleken met koffie?
Volgens onderzoek van wetenschappers bevatten sommige soorten thee en koffie ongeveer hetzelfde percentage cafeïne. De meeste koffie is echter meer cafeïnehoudend product (80-120 mg).
Als u gecontraïndiceerd bent in cafeïne of 's avonds een kop warme thee wilt drinken, geef dan de voorkeur aan kruidenformuleringen met kleine toevoegingen van zwarte of groene thee. Een minimaal verkwikkend effect wordt ook genoten door Puer en witte thee .