Een wetenschapper uit de Verenigde Staten, John Pegano, heeft een voedingssysteem ontwikkeld voor mensen met psoriasis. Volgens de arts - om huidaandoeningen te stoppen of te voorkomen kan het zijn met de hulp van juist geselecteerd voedsel. Naleving van de basisprincipes van systeemvoeding geeft positieve resultaten - vertraagt de ontwikkeling van veel dermatologische ziekten. Dieet Pegano herstelt epitheliale cellen zonder het gebruik van medicijnen.
Hoe start je een dieet voor Pegano?
Het dieet voor Pegano begint met een diepe reiniging van de darm. In de beginfase is het belangrijk om toxines en toxines volledig uit het lichaam te verwijderen. De eerste stap in dit geval is de moeilijkste periode, niet veel mensen zullen 3-5 dagen kunnen weigeren om alleen fruit te eten en te eten, maar als je zo'n "test" niet ondergaat, zal dit dieet geen resultaat opleveren, je moet het beginnen met het naleven van deze regels. In het begin kun je kiezen:
- Optie 1: 3 dagen appels of citrusvruchten eten;
- Optie 2: met gebruik van alle gebruikelijke vruchten gedurende 5 dagen.
Naast eetbeperkingen, beveelt de arts aan om aandacht te besteden aan de fysieke belasting van de wervelkolom, om het werk aan te passen, als het gebroken was - om gymnastische oefeningen te doen. Vermijd stressvolle situaties, loop in de frisse lucht, reinig actief de huid in de sauna, stoombaden, voer medische procedures uit, drink kruidenthee, elimineer het gebruik van producten die allergieën veroorzaken.
Dieet van John Pegano
Vaak bevelen artsen de behandeling van patiënten met een dergelijk voedingssysteem aan, maar dit betekent niet dat we medisch advies moeten negeren - om een onafhankelijke beslissing te nemen. Het dieet van Pegano met psoriasis is in eerste instantie bedoeld voor 30 dagen, het heeft fundamentele principes waaraan zowel in de beginfase als daarna moet worden vastgehouden om de positieve resultaten van de behandeling te behouden:
- Neem een dag 1,5 - 2 liter stilstaand water, niet minder.
- Drink elke dag vers bereide sappen van fruit of groenten.
- Eet kruidenthee en tincturen.
- Drink water met geperst citroensap.
- Strikt beperken van de consumptie van zetmeelrijke voedingsmiddelen, witte bloem.
- Voeg in de voeding van lecithine in korrels - 5 dagen per week voor 1 eetl.
- Volg de gewone stoel, olijfolie op een lege maag in de ochtend, zal een uitstekende stimulans zijn.
- Meng geen zuivelproducten met citrusvruchten
- Combineer geen meelproducten en fruit.
- Weigeren van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan suiker, vet, conserveringsmiddelen, kleurstoffen, vloeibare rook, kunstmatige toevoegingen.
Dieet Pegaso met psoriasis - producten
Het moet worden begrepen dat de voeding van Pégano de geconsumeerde producten verdeelt in drie categorieën - aanbevolen, verboden, toegestaan, maar in kleine hoeveelheden. Deze benadering van voeding kan een nuttige keuze worden genoemd - een niet-strikte beperking. Dieet Pegano met psoriasis-tabel zal een duidelijk voorbeeld zijn, dat gemakkelijk te navigeren is, een menu maken met betrekking tot nuttige producten.
Dieet Pegaso met psoriasis - menu voor de week
Dieet Pegaso-menu met producten voor dagelijks gebruik - laat u het menu leiden door hun eigen smaakvoorkeuren. Verwacht niet dat een dergelijk dieet zal helpen bij het wegwerken van overtollige vetophopingen. Dit voedingsprincipe, houdt rekening met de juiste combinatie van producten om het lichaam te verbeteren, draagt bij tot het verminderen of opschorten van dermatologische ziekten.
Dieet voor Pegano met psoriasis - recepten
Simpele recepten voor het dieet van Pegano sluiten het gebruik van vleesproducten niet uit van het menu, soms op de gebruikelijke manier dat je de samenstelling niet hoeft te veranderen, maar een andere manier van koken toepassen - gestoomd of gebakken in de hoes. Zo'n dieet kan gemakkelijk tieners, ouderen, zwangere en zogende moeders eten. Een paar eenvoudige recepten, met beschikbare ingrediënten die gemakkelijk te bereiden zijn.
Paddestoelen gestoofd met zure room
ingrediënten:
- verse champignons 350 g;
- 1 wortel;
- 400 ml magere crème met laag vetgehalte;
- een lepel olijfolie;
- gedroogde plantaardige kruiderijen, geen scherpe specerijen.
voorbereiding:
- Champignons worden gewassen en in plakjes gesneden.
- Wortelen moeten op een grote rasp worden ingewreven.
- Verwarm in een hoge koekepan de olijfolie en verspreid de champignons met de wortels en laat nog een paar minuten sudderen.
- Voeg zoutkruiden toe en giet zure room, kook nog 10 minuten.
- Serveer als een smaakmaker voor garnering of voor jezelf.
ingrediënten:
- verse meloen;
- perziken;
- bananen.
voorbereiding:
- Snijd de fruitblokjes en meng.
- Besprenkel met magere yoghurt of honing.
ingrediënten:
- kippenkarkas met een gewicht van ongeveer 2 kg;
- wortel;
- selderij;
- een kleine ui;
- laurierblad;
- een paar erwtjes peper;
- water 6-7 el.
voorbereiding:
- Snijd de borst van kippenvlees af, doe de rest in een pan.
- Voeg gehakte groenten toe.
- Giet water.
- Zet de kok op een zwak vuur.
- Verwijder vet van het oppervlak.
- Kook de gekookte kip met botten uit de bouillon en voeg de in blokjes gesneden borst toe.
- Kook tot het vlees klaar is.
ingrediënten:
- 0,5 kg schapenvlees;
- linzen van 2 items;
- ui;
- wortel;
- een teentje knoflook;
- gedroogde kruiden, zout, peper.
voorbereiding:
- Week de linzen.
- Snijd de blokjes vlees lichtjes gebakken in een pan met grote uiringen en wortel in reepjes gesneden.
- Voeg linzen toe - mix.
- Zet in potten en giet water.
- Zet een uur in de oven.