Dieet zonder gezondheidsschade

Dieet zonder schade voor de gezondheid - klinkt als een sprookje, toch? Als je een regelmatig nieuw dieet probeert, begrijpt elke vrouw dat een scherpe beperking van voedsel of van sommige individuele componenten op de een of andere manier merkbaar zal zijn.

Harm diëten

Schade en voordeel van diëten zijn zeer relatief, omdat alle positieve eigenschappen van de meeste van hen eindigen in het feit dat een vrouw erin slaagt enkele kilo's te verliezen. Geen dieet garandeert echter dat het gewicht niet terugkeert, d.w.z. het positieve deel wordt niet teruggebracht tot nul.

  1. Welke schade is er in het Kremlin-dieet? Het nadeel van een eiwitdieet, waaronder die van het Kremlin, is dat het vlees in alle hoeveelheden mag worden gegeten. Vlees is een bron van eiwitten van dierlijke oorsprong, wat betekent dat een persoon die zich voedt met een dergelijk dieet en geen sport beoefent (sporten doet gebruik van binnenkomend eiwit in een set spiermassa) riskeert een overvloed aan eiwitten te krijgen, wat zal resulteren in rot in de darmen en storingen in het lichaam op verschillende niveaus.
  2. Het Ducane dieet schaden. Het Ducane dieet, zoals het Kremlin dieet, verwijst naar eiwit diëten, en daarom kunnen de gevolgen ervan vergelijkbaar zijn. Ondanks het feit dat het wordt voorgeschreven om minstens 30-60 minuten per dag af te vallen om een ​​impulsieve activiteit te geven, is helaas niet iedereen het eens met deze aandoening.
  3. Kwaad van boekweitdieet. Boekweitdieet, samen met kefir, appel, komkommer en andere, is een monodieet, d.w.z. Een voedselsysteem waarin slechts één product mag worden geconsumeerd. Daardoor ontstaat er een onbalans op het niveau van micro-elementen: sommige stoffen worden te veel, terwijl andere daarentegen niet voldoende zijn. Dit kan slecht zijn voor zowel externe als interne staten. Velen raden aan om multivitaminen te drinken in de periode van dergelijke diëten, maar het is bewezen dat ze niet voldoende worden verteerd en volledig worden vervangen door vitaminen en mineralen die met voedsel zouden moeten komen, het is onmogelijk.

Het kwaad van het verliezen van gewicht in al deze gevallen is duidelijk. Er zijn echter meer bruikbare manieren om harmonie te bereiken.

Afvallen zonder schade voor de gezondheid

Gewicht verliezen zonder schade is alleen mogelijk als u zich houdt aan de juiste voeding:

In dit geval kunt u het gewicht op orde brengen zonder de gezondheid te schaden!