Een fiets kan binnenkort de belichaming van vrouwelijke schoonheid worden - meer en meer meisjes over de hele wereld schakelen over op dit soort transport, dat al naar buiten toe met kleine gratie overwint. Ecologisch transport, dat gratis rondreizen door de buurt biedt, streeft er ook naar je te helpen je eigen vormen te verbeteren - nou, kun je het weerstaan?
De voordelen van een fiets voor gewichtsverlies
Er zijn statistieken, volgens welke, tijdens het jaar, zonder het dieet te veranderen, u 6-8 kg kunt verliezen. Indicatoren nemen aanzienlijk toe, als de voordelen van het lopen op een fiets meer en uitgebalanceerd dieet toevoegen. Hoewel, in principe, niets verrassends in die zin dat de fiets de heuplijn, de vorm van de billen merkbaar verbetert, de pers versterkt en de kuiten dun maakt, nee. Je rijdt tenslotte zorgeloos op je tweewieler, terwijl je het onderste (het meest problematische) deel van het lichaam bewerkt.
Om de fiets te gebruiken omdat de figuur zo snel mogelijk is weergegeven, moet u enkele aanbevelingen opvolgen:
- Om een fiets minstens drie keer per week 45 minuten te berijden;
- het is wenselijk om snelheidsregimes af te wisselen, alsof ze zelf intervaltraining willen regelen;
- Het stuurwiel moet op hetzelfde niveau als het zadel worden geplaatst - dit helpt om calorieën te verbranden.
Gezondheid of schoonheid?
Maar najagen van je fiets voor schoonheid, vergeet de gezondheid niet. Van een fiets moet in de eerste plaats een gezondheidsvoordeel zijn, wat betekent dat we de veiligheidsregels niet mogen vergeten:
- Op handen moeten er beschermende handschoenen zijn - vermijd en eelt en slippen van een roer uit zweethanden;
- knieën - kniestukken;
- op het hoofd - een helm;
- Het lichaam moet tijdens het rijden iets naar voren worden gekanteld, zodat de weerstand tegen de hoofdwind afneemt;
- Rijd niet over snelwegen - en vermijd betrokkenheid bij ongelukken en niet om uitlaatgassen in te ademen.