Wat voor soort voedingssystemen zijn er vandaag nog niet uitgevonden om iedereen te helpen die wil afvallen! Ze gaan echter niet allemaal zonder een spoor voor het lichaam over - er zijn onplezierige gevolgen. Ze zijn volledig verstoken van het gekookte dieet, omdat het gebaseerd is op de principes van rationele voeding.
Alles gekookt en nog een paar beperkingen
Uw dieet moet worden opgebouwd uit de volgende producten:
- Groenten en fruit . De eerste moet worden gekookt en de tweede kan in pure vorm worden gegeten en ook worden gebakken. In dit opzicht zijn appels goed, waarbij de hoeveelheid pectine toeneemt en het positieve effect op het spijsverteringskanaal toeneemt. Dieet op gekookte bieten geeft zeer goede resultaten, omdat deze wortel de spijsvertering verbetert en het metabolisme herstelt.
- Granen, peulvruchten en granen . Ze zijn speciaal gemaakt voor consumptie in gekookte vorm, en toch bevatten ze complexe koolhydraten, die niet in het lichaam worden bewaard in de vorm van extra kilo's, in tegenstelling tot eenvoudige.
- Zuurmelk en zuivelproducten met een minimum vetpercentage . Het is geen geheim dat ze nuttige bacteriën bevatten die de darmmotiliteit verbeteren, de microflora herstellen en de immuniteit verbeteren.
- Vlees en vis zijn mager . Eiwitten zijn uiterst noodzakelijk voor het lichaam in de periode van gewichtsverlies en verlies van calorieën, omdat het spiermassa en skelet opbouwt.
- Water - alle, maar beter niet-koolzuurhoudende en zelfs fruitdranken, kruidenthee, compotes, enz.
- Eieren die het lichaam voorzien van de benodigde hoeveelheid eiwit.
Dieet op gekookte eieren
Ik moet zeggen dat er een speciaal mono-dieet is op gekookte eieren, maar het is niet voor iedereen geschikt, omdat het ongelooflijk mager is, omdat het het gebruik van alleen eieren vereist, dus het is het beste om je aan alle bovenstaande veronderstellingen te houden.
Dieet op gekookte bieten
Dieet op gekookte bieten geeft zeer goede resultaten, omdat deze wortel de spijsvertering verbetert en het metabolisme herstelt. Het menu van zo'n dieet ziet er als volgt uit:
Zo ziet het voedselsysteem eruit op gekookt voedsel. Het zal niet moeilijk zijn om eraan vast te houden, want je hoeft voor dit doel niet te verhongeren en calorieën te tellen. Echte welkomstsporten, maar ze zijn een essentieel onderdeel van elk voedingssysteem gericht op het bestrijden van obesitas .