De vrucht van een granaatappelboom wordt als koninklijk beschouwd. Een oude legende zegt dat deze vrucht de mensen ertoe bracht om na te denken over welke vorm de hoofdtooi van de koninklijke personen zou moeten zijn. Maar de vrucht zelf, dankzij zijn waardevolle samenstelling, kan tot koning van alle vruchten worden uitgeroepen.
Granaat heeft uiterst nuttige eigenschappen, dus het gebruik ervan is aan iedereen zonder uitzondering aanbevolen. De waarde van de granaat is te danken aan zijn verbazingwekkende samenstelling, die omvat:
1. 15 essentiële aminozuren die niet door ons lichaam worden geproduceerd. Zes van deze aminozuren zijn zeer zeldzaam. Ze zijn alleen te vinden in vleesproducten. Daarom moet granaat worden opgenomen in het dieet van alle vegetariërs.
2. De vier belangrijkste vitamines:
- C - is verantwoordelijk voor het immuunsysteem;
- P - noodzakelijk voor de gezondheid van bloedvaten;
- B6 - belangrijk voor het zenuwstelsel;
- B12 - bevordert de hemopoëse.
3. Minerale stoffen: jodium, calcium , kalium, ijzer, silicium. Zo'n mineraalsamenstelling is nuttig voor mensen met gezondheid die door ziekte worden ondermijnd, die chirurgische ingrepen hebben ondergaan, uitgeput door zware lichamelijke arbeid.
Hoeveel calorieën in een granaatappel?
De granaatappel heeft, net als veel fruit, een laag caloriegehalte. Afhankelijk van de variëteit kan het caloriegehalte van een granaatappel per 100 gram variëren van 52 kcal tot 74. De gemiddelde granaat weegt ongeveer 300 gram, wat betekent dat het caloriegehalte 1 pct is. De granaat is ongeveer 156 - 222 eenheden.
Tijdens diëten is het toegestaan om één granaat per dag te eten. Dit deel is genoeg voor het lichaam om een boost te krijgen voor positieve veranderingen in het gewichtsgebied.
Gewichtsverlies is echter niet alleen belangrijk voor de calorische waarde van deze vrucht. Producten die geschikt zijn voor een dieet, voedingsdeskundigen geven de voorkeur aan diegenen die een positief effect hebben op de metabolische processen, hebben een preventief effect op de vorming van vetafzettingen of kunnen ze zelfs breken, waardoor de interne energie vrijkomt.
Granaat heeft het vermogen om het metabolisme te verbeteren, dus calorieën in granaten zijn niet zo gevaarlijk als calorieën in vlees of zoete gerechten.
Aangezien de granaatappel een kleine hoeveelheid calorieën bevat, wees niet bang om het toe te voegen aan verschillende gerechten. Bij het toevoegen van granen aan salades, krijgt u niet alleen een handig gerecht voor afvallen en de spijsvertering, maar ook een aangenaam gerecht vanuit een esthetisch oogpunt. Omdat niet alleen de schil van granen nuttige eigenschappen bezit, maar ook de nucleoli zelf, kan een salade met een granaatappel letterlijk een lepel zijn.
Een positief effect is ook de toevoeging van granaatappel in de tweede schalen, groente- en fruitassortimenten, die hierdoor een pikante smaak krijgen. Natuurlijk is het graan van een granaatappel beter om niet met hitte te worden behandeld, om niet alle voordelen van deze vrucht te verliezen.
Granaatarme granaten stellen je in staat om het toe te passen tijdens de vastendagen. U moet twee dagen per week definiëren, waarin u de gelegenheid krijgt om meer tijd aan uw lichaam te besteden. Tegenwoordig is het wenselijk om alleen verdund granaatappelsap en vers te gebruiken
Hoeveel calorieën zitten er in granaatappelsap?
Wanneer de granaatappelpitten eruit worden geperst, wordt een meer calorisch product verkregen. 100 gram granaatappelsap is verantwoordelijk voor 8-12 kcal meer dan in de korrels van de foetus. Granaatappelsap is een goed alternatief wanneer er geen wens is om granaatappelpitten te consumeren. Bovendien kan granaatappelsap door een buis worden gedronken voor mensen die een probleem hebben met tanden en fruitzuur vermijden.
Natuurlijk zal het lage caloriegehalte van de granaatappel en zijn nuttige eigenschappen voor gewichtsverlies niet worden gered als er een gewoonte is om slecht te eten en een sedentaire levensstijl te leiden.